首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

刚运动完可以喝奶吗

我一直都有运动的习惯,最近在运动完家人老让我喝奶,刚运动完可不可以喝奶?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物和蛋白质。相比普通运动饮料,低脂牛奶,无论是纯的还是含巧克力的,在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。

展开全部
相关推荐
拔完阻生智齿可以喝牛奶么
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
在拔牙后是可以喝温水的,但是牛奶酸奶尽量不要吃,没特别是一些腮帮子比较肿的厉害的人,出现了拔牙后的情况要及时的进行护理,来加强日常对于口腔的清洁,防止出现细菌在伤口的滋生。
产妇可以喝纯牛奶吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产妇是可以喝纯牛奶的。一般情况下,女性在产后会有段时间的营养缺失,就可以通过喝纯牛奶来补充所需的营养,因为纯牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,同时还可以给产儿带来一定的营养。当然,在喝时需要加热,并适当的喝,防止出现消化不良或者腹胀的情况。产妇应注意保持饮食的清洁与卫生,多吃新鲜蔬菜、水果,避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
纯牛奶小孩可以喝吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩通常可以喝纯牛奶。小孩通常是可以饮用纯牛奶的,因为宝宝的消化系统已经发育完全,所以通常不会因为喝小孩而出现拉肚子的情况,同时纯牛奶中含有的蛋白质、钙离子、铁离子含量比较丰富,摄入后可以增强儿童的免疫力,促进儿童的身体发育,还能够为儿童补充丰富的铁离子。但是,小孩要避免过量地喝纯牛奶,并且不建议喝冰镇的纯牛奶,以免刺激胃肠道。
有龋齿可以喝牛奶吗
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
一般情况下,有龋齿喝可以普通的牛奶,但是不要喝较甜的牛奶。具体原因如下:较甜的牛奶含糖量高,如果经常喝或者过度摄入,会出现加重龋齿的情况,如果患者要和较甜的牛奶,建议喝完牛奶后再喝清水,以此达到冲洗的作用,从而减少牛奶在口腔里面滞留的时间,该方法对龋齿是有帮助作用的。另外,患者还可以经常喝绿茶,绿茶不仅有解暑降温的功效,还含有氟,氟对于龋齿有很好的防护作用。
孕妇可以喝牛奶吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以喝牛奶。牛奶是日常生活当中美味食品,营养高,富含蛋白质,维生素碳水化合物。牛奶在日常生活越来越受欢迎。不仅仅是孕妇,非孕妇还可以喝牛奶。孕妇喝牛奶时,提议一天喝300到500ml,防止营养溢出和增加消化能力。喝牛奶时,最好是喝鲜奶或是纯牛奶。请不要饮用酸奶。因为酸牛奶营养成分含量不太高,只能换个口味。
膀胱炎可以喝牛奶吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
膀胱炎可以喝牛奶。膀胱炎归泌尿系感染,为泌尿外科的常见病和多发病,泌尿系感染时,忌辛辣刺激性食物、多喝水、小便、忌酒,尤其烈性白酒。对于急性膀胱炎症和慢性前列腺炎等都要及时给予适当处理。选择适当抗生素,实施足量足疗程治疗。对于急性炎症可以口服阿莫西林或者头孢呋辛钠片。发病过程中饮用牛奶通常不会出现大的问题,而且可以补充机体所需营养。
丙肝病人可以喝奶吗
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丙肝患者可以适当地喝牛奶。也可饮用其他含有蛋白质、其他的微量元素、离子钙的奶制品。丙肝患者要结合实际情况来进行分析。在饮食方面,病情较轻可正常饮食,病情重要结合实际情况来进行饮食的调整。一旦明确诊断之后就需要进行治疗时,患者也不必太过焦虑,丙肝可以彻底根治,一般可选择直接抗病毒药物、小分子药物进行治疗,需去传染科在医生建议下进行科学合理的整治,治疗周期结束后应定期复查。
大姨妈可以喝奶吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大姨妈是可以喝奶的。女性在月经期间,可以多食用牛奶、酸奶等富含优质蛋白质和钙的奶制品,能够起到提高身体的抵抗力。但是在经期需要多加进行保暖,避免食用冷藏的奶制品,避免出现痛经等症状,另外,还可以多吃新鲜的水果和绿叶蔬菜,有利于身体的健康。经期的女性还需避免进行剧烈的运动,饮食以高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物为主。
刚运动完可以喝奶吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物和蛋白质。相比普通运动饮料,低脂牛奶,无论是纯的还是含巧克力的,在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
刚运动完可以喝水吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水,最好是喝温水,对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降,会导致血管突然收缩,对于人体也是不好的,最好是能补充温水。
常见科室