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腰果的营养价值

我最近感觉没有力气，头比较晕，听说可以吃腰果，腰果的营养价值是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：腰果是一种坚果类食物，其中含有非常丰富的钙离子、铁离子、钾离子，摄入体内之后可以有效的增加骨骼的强度，降低钙血症而导致的四肢抽搐现象发生的概率，还可以改善缺铁因素导致的贫血现象。腰果还可以补肾壮阳，对于阳痿、早泄有很好的辅助治疗作用。

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草果的功效与营养价值
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
草果的功能和营养主要体现在与有燥湿散寒，除痰截疟，可用于寒湿阻滞脾胃，脘腹胀满疼痛，具有消食化积的作用，还具有抗炎，杀菌，镇咳的功效，也可以解热，平喘，肺不好的人可以经常食用，其次具有安胎的作用，对于怀孕的女性来说，经常服用草果是有好处。行气作用很强，具有燥湿除痰的功效，有效的缓解恶心呕吐的。
吃无花果的禁忌有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
无花果不能和寒凉的食物一起吃，容易引起脾胃不适，产生腹泻；不能和高糖食物一起吃，会造成糖分大量摄入，诱发高血糖，还会造成肥胖；最好不和酸性食物一起吃，会刺激肠胃，诱发肠胃疾病。
蛋黄果的营养价值及功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
蛋黄果中含有丰富的纤维素和多种维生素，不仅能够增加人的食欲，而且还有排毒养颜的功效。把蛋黄果从中间切开，取出里面的果肉，用力压成泥状，与准备好的沙拉酱放在一起调匀。将牛奶和蛋黄果果肉倒进一个搅拌杯内，然后用高速搅拌机打滑。食用时加入蜂蜜即可。
豆皮的营养价值与功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
豆皮和豆腐、豆浆等这一类的豆制品都一样，们的原材料都是大豆。对于大豆，本身富含蛋白质和各种的矿物质。所以，们的营养价值和功效基本上都相同。首先，豆皮里面富含蛋白质，可以增加食材的营养价值。
凤眼果的营养价值
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
凤眼果含有多种对人体有益的微量元素。凤眼果味甘，性平。凤眼果具有和胃消食、解毒杀虫的功效。主要用于反胃吐食，虫积腹痛，疝痛，小儿烂头疡等症状。凤眼果还可以提高脑细胞的活跃性，提高人体记忆力，预防视网膜变形、解毒、增强肠胃功能、增强免疫力、促进生长发育、清肝明目、保护胃和呼吸道黏膜的功能。
干无花果的营养价值与功效
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
干无花果有清热解毒，而且还会有消痛止痛，活血化瘀的作用，干无花果中含有丰富的营养物质，无论是普通人还是其他人吃都有好处。无花果富含纤维素，粗纤维进入人体会在胃内吸水膨胀，增加饱腹感。
葫芦的营养价值
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
葫芦属葫芦科一年生攀缘草本植物瓠瓜的变种，可有消肿结、润肌肤的功效，嫩果可供食用，老后不能食用。含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。
鸡蛋果的营养价值鸡蛋果的作用及功效有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋果的作用及功效有润肠通便，鸡蛋果可以帮助消化道清理不利于人体的物质，还可以帮助改善肠胃，帮人体排毒清除脏物质，所以鸡蛋果对结肠炎、肠胃炎、痔疮都有很好的防治作用。
嘉宝果的营养价值嘉宝果的功效与作用有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
富含维他命c，高钙、磷、铁、纤维、碳水化合物、维他命b1，核黄素，氨基酸，脂肪，蛋白质等15种以上的高营养成分。经常食用有利于预防心血管疾病，增强抵抗力，尤其对女性年轻，对皮肤靓丽有着显着促进作用。
芒果的营养价值及功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
芒果的营养价值是非常高的，其中维生素a的含量是非常高的，维生素含c的含量也超过橘子，草莓。芒果中含有糖，蛋白质以及钙，磷，铁等营养物质。芒果中还有大量的维生素a，具有防癌、抗癌的作用，经常吃芒果可以起到滋阴，保持皮肤滋润的功效。
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