柠檬酸钙和乳钙哪个好

碳酸钙是最安全的钙，含钙量也大，而乳钙比较容易吸收，所以选择什么钙给宝宝吃，就看宝宝的肠胃如何了，宝宝肠胃弱，选择乳钙好，因为乳钙吸收不需要胃酸的参与。若是宝宝肠胃好，可以选择碳酸钙。此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块。

通常来说，骨质疏松患者可以吃乳钙，具体分析如下：患有骨质疏松症的病人可以服用乳钙。乳钙中所含的钙质非常丰富，富含淀粉，脂肪，蛋白质等。骨质疏松症的患者要多吃些钙质，因为乳钙的钙质含量比较高，适合骨质疏松的病人吃，但要长期服用，并不一定要选择某种类型的乳钙。如果不是拉肚子或者是肠胃不舒服，可以每天吃。

病情乳钙较浓，婴儿不易吃，可把胶囊戳破喂入婴儿嘴里，或把乳钙挤入勺内，用温水调稀给婴儿吃。通常情况下补钙对于宝宝本身并不会造成太大的不利影响，但是还应按照宝宝的身体状况来进行喂食，以免出现骨骼的提前钙化。其实，对母乳喂养的婴儿来说，补充维生素D一般都没有缺钙现象。建议养成良好的喂养习惯，在六个月后，开始逐渐添加辅食，增进营养补充。

如果要对乳钙进行有效的补充，可以等婴儿的年龄满一周岁以上，再开始进行进补，而在小的时候开始这个操作，根本没有任何实际的意义，乳钙如果溶解的不彻底，很难快速的被婴儿的身体吸收，还会造成浪费。

通常情况下，2个月的孩子不能吃乳钙。具体分析如下：婴儿出生15天后可以服用鱼肝油滴剂，一滴一滴的量可以逐步提高，5滴之后就不能再添加了。五个月以上的孩子出现了缺钙的情况，可以多给孩子补充一些乳钙，让孩子多晒太阳，促进钙的吸收。补充了辅食后，如果不出现缺钙的情况，可以多吃一些富含钙的食物，比如海米、虾皮、芝麻、牛奶、豆制品、牛羊肉等。

一般情况下，没有3岁以下宝宝禁止吃乳钙的固定说法，具体内容如下：乳钙是一种由多种有机酸类物质组成的营养素。由于钙含量较少或者在人体中难以分解为钙离子，从而会对人体的钙吸收造成一定的不良作用。由于奶钙属于保健食品，其功效、服用的时机、是否有不良反应等因素均不明确，因此临床医生和儿保医生均不推荐使用。三岁以内的儿童由于户外运动较多，膳食也不是很均衡，所以三岁以后，除非出现明显的缺钙现象，否则是不需要补钙的。因此根据上述结果，并不存在“3周岁以内的婴幼儿禁用乳钙”的观点。

宝宝一周岁以后可以吃乳钙。乳钙内含多种钙质，成分比较复杂，适用人群有局限性。国家卫生部认为这种新资源食品的使用范围不包括婴幼儿食品，因为婴幼儿食品每次添加的原则以单元素为主。因此，宝宝在一岁以下是不适宜吃乳钙的，且小孩3岁以后再食用乳钙。

是缺钙人群的首选药，柠檬酸钙易溶水容易被吸收，适用于由缺钙而引起的骨骼或牙齿、神经功能等疾病的防治，另外，柠檬酸钙具有较强的抗凝血作用，可用于治疗和预防心肌梗死以及血压高的患者，有效调节身体内血液的平衡与凝固程度，柠檬酸钙具有加速乳酸分解的功能，能促进体内的脂肪的运动从而让身体的疲劳得到缓解，并增强对营养物质的吸收。

柠檬酸钙和乳钙还是有一定的区别的，柠檬酸钙属于一种有机酸钙，有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，所以说吸收会比乳钙效果要好一些，特别是一些有肾结石，高血压的人群选择柠檬酸钙会比较好，可以减少胃肠道的刺激性，也可以防止结石。

乳钙中含有丰富的活性钙，而且钙磷比例适宜，而且乳钙中的钙很容易被人体消化吸收。同时乳钙是从天然牛奶中提取的，还有多种活性的物质，对宝宝的胃肠道消化功能比较好，不容易导致消化不良或者是便秘，拉肚子。