戒酒好方法

酒精性肝炎、肝损伤是治疗酒精性肝炎的首选方法。经过观察发现，如果不喝酒的话，经过2-4周的时间可以进行肝功能的检查，或者是肝功能的恢复。彩超一般会显示出肝实质的不正常。其实，肝脏的整体修复，不仅仅是功能的恢复，还要做影像学的恢复，一般要半年的时间，才能完全的恢复肝功能，而肝功能的全面恢复，不仅仅是抽血和肝功能的分析，还要恢复所有的功能，包括合成功能、代谢功能。因此，一旦患者发生肝损害，即所谓的“临床治疗”，即肝功能恢复后，一般都会建议患者在半年之内多做一些运动，不要过度劳累。

戒酒后会失眠。戒酒后出现失眠属于典型的戒酒早期的戒断症状，可能与精神因素或者是内分泌失调等有关，表现为戒酒后出现入睡困难或者是睡眠浅，头晕乏力或者是注意力减退，如果采用断崖式的戒酒，就会出现身体不适的反应，因此戒酒应该采取每天少喝一杯，每少喝一天的方式，逐渐的进行戒酒，这种方法，可以最大程度的减轻身体的不适。建议可以去医院进行相关的检查，在医生的指导下，应用枣仁安神补脑液或者阿普唑仑片是等镇静安神的药物，进行对症治疗

戒酒后失眠是因为突然戒酒导致了戒断综合征。戒断综合征：会导致患者失眠、肢体震颤、走路不稳，多种临床症状均是因为突然戒酒所导致的。建议应该有计划的在医生指导下戒酒，应该循序渐进的戒酒，计划在若干时间段内进行减量，这样有助于减少戒断综合征的发生，如果一旦发生戒断综合征，应该及时到医院进行诊治，必要时还需要进行药物的治疗，来减少戒断综合征造成的不良反应。

戒酒一般不能减肥，可以减少体重的增加。戒酒可以减少对身体的伤害，并且也可以避免体重增加，但是对减肥是没有效果的。可以采用运动锻炼的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法进行改善，抽脂是利用物理手段将身上的脂肪挤碎，然后插入吸脂管，利用水动力的作用，抽取身上多余的脂肪。

需要六个月左右时间，通过六个月的恢复，肝功能才能得到完全的恢复，肝脏整个的功能不光是抽血化验的肝功能化验的结果，整个的肝脏功能，包括合成功能、代谢功能才能得到恢复。

戒酒的症状在临床上表现比较突出，特别是容易激惹，胃肠道症状，表现为恶心、呕吐。也可以出现特征性的症状，如全身性震颤，这种震颤有时候可能表现的比较剧烈，有的患者严重的可能都不能站立，发音也不清楚，进食困难。

戒酒可以避免酒精肝的出现、避免饮酒导致出现肝功能异常。戒酒有利于身体的消化功能，酒精对消化道的刺激性较大，戒酒后慢性胃炎、消化不良、慢性肠炎、结肠炎等疾病的控制都会更容易。

最重要的还是自律，控制自己的行为，不断提醒自己正在戒酒，坚持7天就会变成习惯，28天下来就会收到不菲的效果，列出饮酒的危害，每天看一遍，培养其他的兴趣爱好，多了解一下因酒精肝导致的肝炎、肝癌、肝性脑病的人，如果继续饮酒，这些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。

因长期的嗜酒机体会对酒精产生依赖，所以停止饮酒以后会产生明显的反应。从精神上来说，患者会有强烈、难以忍受的饮酒需求。从身体上来说，因为缺少酒精的刺激，患者可能会出现恶心、呕吐、心悸、出汗等症状。

长期大量饮酒者突然停止饮酒的时候或者是明显减量的时候，会产生一系列症状和体征，如头痛、焦虑不安、失眠、恶心、呕吐、头部肢体抖动、视觉性幻觉、烦躁，甚至癫痫等，这些症状和体征都被称为戒酒综合症，或者是脱瘾症候群，多发生在有躯体依赖性的酗酒者。