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减肥吃藕可以吗

我一直想让身材变得更加苗条一些，尤其是在生完孩子之后我的身材实在是太难看了，减肥吃藕可以吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：想要达到减肥的效果，在平时一定要注意，不能出现暴饮暴食，因为暴饮暴食很容易导致减肥出现反弹，是可以吃莲藕的，莲藕本身就不是高热量的食物。另外，在减肥期间也要注意可以搭配运动来进行减肥，这样才能达到更好的效果。饮食上要注意清淡为主。

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吃藕减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适当地吃莲藕能够起到很好的减肥作用。这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。
减肥吃菠萝可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以适量吃菠萝。菠萝味甘、微酸，性平，富含人体所需的多种维生素和天然矿物质，具有润肠通便、利尿消肿、去脂减肥等功效。且菠萝中含有的热量较低，其中菠萝酵素能分解蛋白质，有效酸解脂肪，帮助消化肉类蛋白质，减少人体对脂肪的吸收。
减肥吃菠萝蜜可以吗
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥吃菠萝蜜可以，避免经常吃一些高热量或者是高脂肪的食物。减肥的方法比较多，可以选择抽脂手术或者是埋线减肥的方法，能够将多余的脂肪排出，达到瘦身的目的，减肥期间吃一些菠萝蜜，虽然含有营养物质比较丰富，适当的吃并不会影响到减肥。平常还要适当的增加一些运动锻炼。
减肥吃鸡腿可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以偶尔吃一次鸡腿，但是不能长时间的吃，因为鸡腿是含有高热量和高脂肪的，在平时可以多吃一些蔬菜和水果，能够达到辅助减肥的效果。在减肥的时候，一定要合理的安排饮食才可以，而且减肥并不是一个短暂的过程，是需要长期坚持的。
减肥吃金针菇可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间可以吃金针菇，因为金针菇是一种菌类食物，热量比较低，而且营养丰富，非常适合减肥期间吃，减肥期间要尽量少吃热量过高的食物，少吃油炸的食物，少吃或者不吃宵夜零食，并且要积极的锻炼身体，可以选择骑单车，游泳，跑步，跳绳等等。
减肥吃米饭可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥时可以适量吃米饭，如果不吃米饭不仅不利于减肥，也不利于身体健康。米饭虽然是碳水化合物，但是适量食用并不会给身体带来过多负担，不会影响减肥效果，因为米饭的热量并不是很少，所以在减肥中，可以将米饭的量减少，但还是要吃米饭较好。
减肥吃柠檬可以吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥期间，通常可以吃柠檬，促进新陈代谢。柠檬富含维生素C和柠檬酸。柠檬酸可以帮助分解乳酸，将摄入的脂肪和糖转化为能量，避免在体内堆积，还可以清除体内多余的废物和毒素，促进新陈代谢，使脂肪能够更快分解，更好地排出体外。早上起床后，喝一杯柠檬水有助于身体排毒，但不要空腹饮用。可以在喝柠檬水之前喝一杯温水。
减肥吃牛肉干可以吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥一般可以吃牛肉干，并不会影响到减肥的效果。牛肉干的热量并不是特别的多适当的吃一些并不会影响到减肥的目的，在减肥期间可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果身材肥胖的情况比较严重，想要快速达到减肥的效果，也可以采取抽脂的方式，能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的作用。
减肥吃藕可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
想要达到减肥的效果，在平时一定要注意，不能出现暴饮暴食，因为暴饮暴食很容易导致减肥出现反弹，是可以吃莲藕的，莲藕本身就不是高热量的食物。另外，在减肥期间也要注意可以搭配运动来进行减肥，这样才能达到更好的效果。饮食上要注意清淡为主。
减肥吃中药可以吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥吃中药是可以的，但注意需要在医生的指导下进行，避免盲目使用。服用中药是一种比较好的减肥方式，可以通过调理自身的脏器，从而达到减肥的目的。常见的减肥的中药包括荷叶、大麦等。其中荷叶具有利于排尿、清热解毒等功效，可以阻止机体对脂肪的吸收，避免热量堆积，有很好的减肥效果。而大麦具有健脾和胃、宽肠利水等功效，加快胃肠的蠕动，调节胃肠道的消化吸收功能，也可以促进脂肪的消耗。
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