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猪皮热量高吗

我特别喜欢吃猪皮,还会美容养颜,可是最近我发现我越吃越胖,猪皮热量高吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:猪皮的热量是比较高的,100克猪皮的热量相当于1.7碗米饭、9.6把通菜、4.1个苹果、消耗385大卡热量,需要跑步48分钟、跳绳38分钟、健美操82分钟。100克猪皮里有脂肪69.7%、蛋白质30.2%。如果长期食用猪皮美食的话很可能会产生肥腻感,容易令人肥胖。

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血脂高能不能吃猪皮
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血脂高可以少吃猪皮。皮当中含的脂肪比较少,主要是胶原蛋白比较多,所以影响不大,但也只能少量应用,不可以应用过多,否则也容易导致血脂偏高。血脂高注意不要吃含脂肪偏高的食物,如鸡鸭鱼肉、猪肉、牛肉,鸡蛋等。
猪皮能降三高吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
猪皮是不能降三高的。首先猪皮的主要成分是胶原蛋白和脂肪,在食用后会给人体提供比较多的热量,平时少量吃对身体没有不良影响,过多食用会导致血脂高,进而对血糖、血压有不良影响。
冰糖热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
冰糖的热量较高,且为单糖,很容易被人体所吸收,可以为人体提供大量的能量,减肥期间不宜多吃。冰糖具有清热解毒、止咳化痰、生津润肺的效果,食欲不振时可以吃一些提高食欲。
高血压可以吃猪皮吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃,但不能吃太多。高血压患者饮食主要以低盐低脂为主,不吃油腻,辛辣刺激的食物。多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是一些有利于降压的如芹菜,木耳,冬瓜等。多吃粗粮,如赤小豆,薏苡仁,荞麦等。戒烟戒酒,规律作息不要熬夜。
高血压可以吃猪皮吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压的应尽量少吃猪皮,因为猪皮中胶原蛋白和脂肪过多容易导致肥胖和血脂异常,不利于血压的控制。所以要少吃,多吃蔬菜和水果,多吃含纤维素的食物,多吃含高蛋白的食物,并根据血压水平积极调整抗高血压药物。
花生热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
花生的热量是比较高的,每100颗鲜花生热量是313大卡,如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高,富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素,粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素,经常食用花生能够促进儿童骨骼发育,预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量,过量食用不易消化,更不适合减肥人群食用。
鸡爪的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡爪的热量比较高,每100克鸡爪之中还有250大卡以上的热量。其中含有大量的胶原蛋白,里面的胆固醇含量也非常丰富。摄入身体之后这些胆固醇会在体内堆积,从而引发高血压、高血脂,对于心脑血管疾病的患者不建议吃太多的鸡爪。
煎蛋的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
100克煎蛋的热量大概在300卡。鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的,但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些,煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些,平常适当的选择是可以的。
梨的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
梨的热量并不高。梨肉脆多汁,酸甜可口,营养价值比较高,其中含有丰富的糖类、多种维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪,但所含热量不高,是瘦身减肥的佳品。适量食用一些梨,能有效满足人体所需的多种营养物质,具有帮助消化、润肺清心、消痰止咳、退热、解毒疮的作用,梨中还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,从而有效预防便秘发生。
馒头热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高,每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的,里面主要有大量的碳水化合物,还有非常丰富的氨基酸,不但可以起到养胃消肿的作用,而且可以增强人体的免疫力,可以促进新陈代谢的正常进行,并且有一定的保护胃黏膜的作用。
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