喝红茶还是绿茶好红茶和绿茶哪个更好喝

相对红茶来说，一般是绿茶喝了更容易引起失眠。绿茶中含有的茶多酚、咖啡因等成分比红茶多，而茶多酚、咖啡因成分能刺激人体脑神经，使大脑清醒灵活，绿茶中还含有氨基酸、芳香类物质，具有提神醒脑的功效，会影响正常睡眠。但是，无论是绿茶还是红茶都有可能引起失眠，因此，尤其是失眠患者，建议不要喝过浓的绿茶和红茶，以免摄入过多的茶多酚、咖啡碱等物质，想喝的话可以选择白天喝，睡前尽量避免，以免刺激中枢神经系统，精神过度亢奋，影响到睡眠质量。

绿茶和红茶，绿茶降三高好。红茶性质偏温，适合在冬天饮用。红茶可以帮助胃肠消化，有促进食欲、利尿、消除水肿、强壮心脏的功效。绿茶味道苦寒，适合在夏天饮用，绿茶具有提神清心，清热解暑、消食化痰、去腻减肥、解毒醒酒、生津止渴、降火明目的功效。

红茶减肥。减肥功效好的是红茶和普洱茶,绿茶减肥功效最不明显,但是绿茶可以降火，防辐射，防癌,属于良性，所以胃不好的要少喝。而红茶是重发酵的茶，属温性，具有燃烧脂肪，解油脂，降“三高”的功效，还可以养胃，胃不好可以多喝，但所有茶都不能空腹喝，必须饭后半小时才能喝。红茶还可以利尿排毒，适合于肠胃虚弱的朋友进行减肥。红茶减肥比较快，不要过程还需要坚持运动的，每天早晚喝一杯，效果比较好。平时多吃水果和蔬菜，保持充足的睡眠。

冬天喝红茶更好。红茶和绿茶是不同的茶饮，保健功效也是不相同的，绿茶能清除人体内的胆固醇，可以将人体内坏的胆固醇清除体外，具有抗氧化的作用，但绿茶性寒，不适合冬天喝。红茶性温，有利于缓解肠胃不适，比较适合肠胃不好和肠胃疾病的人群，含有丰富的黄酮类物质，能够预防心血管疾病，适合在冬天和。建议在冬季适当喝红茶，注意喝茶的水温，不要喝过夜或者以及冰凉的红茶，饮食上还需要吃一些新鲜的蔬菜和水果。

高血压病人适合喝清淡的绿茶，不适合喝红茶，因为红茶含有茶碱的浓度比较高，可以引起大脑兴奋不安，失眠，心悸等不适，从而使血压上升。而清淡的绿茶则有利于高血压病的治疗。另外高血压病人可以喝荷叶茶，山楂茶，菊花茶，都利于降压。另外辛辣食物和精细食物可能导致大便干燥，导致排便时血压升高，诱发脑出血风疾病。

高血压病人饮用绿茶，绿茶对高血压病人来说还是比较有好处的，因为绿茶中的儿茶素能降低血浆。总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及三酸甘油酯的量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

不能绝对的说绿茶好还是红茶好，科学的饮茶是要按季节的，人的生理需求也不同，因从人的生理需求出发，结合茶的品性特点，四季选择不同的茶饮用，使饮茶达到更高境界。绿茶是绿色的，红茶是黑色的。绿茶香，红茶甜，味道不同。一般冬天吃红茶的较多，比较暖胃。要说维生素等的含量，肯定是绿茶多。所以要决定哪个更好喝要取决于个人。

绿茶跟红茶的营养物质差不多。红茶和绿茶是不同的茶饮，保健功效也是不相同的。绿茶能清除人体内的胆固醇，可以将人体内坏的胆固醇清除体外，具有抗氧化的作用，红茶有利于缓解肠胃不适，比较适合肠胃不好和肠胃疾病的人群。红茶含有丰富的黄酮类物质，这种营养成分能够预防心血管疾病，且还对体内的骨骼健康有益，能够降低女性发生骨质危险。建议根据个人情况确定喝红茶还是绿茶，可以多吃点维生素含量高的新鲜水果，如猕猴桃、山楂、芒果、苹果等。

通常没有“红茶和绿茶哪个减肥最好”的说法，一般绿茶的减肥相对红茶来说效果更好。绿茶中含有茶多酚、维生素、儿茶素等物质，可以起到润肠通便、促进消化的作用，通常绿茶的儿茶素相较于红茶来说会多一点，所以绿茶的减肥效果可能会好一些。减肥期间还要少吃肥腻、过甜的食物，增加体育锻炼。减肥不可以采用节食的方法，三餐需要定时定量。

红茶和绿茶哪个对身体好是无法判断的，因为两种茶叶对身体都有益，但作用方式不相同。绿茶是采用急火烘焙的方法进行的，保留了茶叶原有的三大功能性营养成分，即茶多酚，茶氨酸和茶多糖等，茶多酚是一种天然抗氧化剂，能够消除体内的有害物质对器官的损伤。红茶是经过发酵所形成的，茶叶化学成分与绿茶大有不同，其中主要物质茶多酚在经过高温发酵后会转变成茶黄素，可以起到强力降血脂的作用，能够防止血管中形成脂类沉积物，预防冠心病和中风。绿茶和红茶在使用的时候需要根据个人体质以及身体学需求来进行决定。