问题分析:可以每天吃一颗鱼肝油,不要多吃,否则会容易出现尿路结石,并且要服用后要多喝水。老年人吃鱼肝油可以提高身体的免疫力,起到预防夜盲症、骨软化症等疾病的作用,对老年人可以起到预防白内障、老花眼的发生。