问题分析:小肠火的表现为小便不适,尿黄,严重者尿急,尿频,尿痛,大肠火主要表现为粪便干结,口干口臭,牙龈肿痛,腹胀,有的会患有痔疮。多食用一些新鲜的高纤维的瓜果蔬菜,学会减轻精神压力,戒烟戒酒,不要熬夜。