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男人应该多吃什么

我近期一直很忙，每天都非常累，睡觉时老是冒虚汗，而且很怕冷，想食疗一下，男人应该多吃什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。

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内科北京大学人民医院三级甲等
黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
怀孕初期应该多吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期应该多吃清淡的食物、新鲜的绿色的蔬菜，还要适当补充叶酸。妊娠早期如果有厌食、反胃、呕吐等症状，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、鱼等；多吃一些坚果，如：坚果，花生等，可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果等。孕妇在妊娠早期需要补充叶酸，每日0.4mg直到妊娠3个月，有利于身体健康。
丁肝应该多吃什么食物
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
丁肝在饮食上可以适当多饮果汁、米汤、蜂蜜水、西瓜汁等，加速毒物排泄及保证肝脏正常代谢。多吃优质蛋白如鱼类、瘦肉、鸡蛋、奶类、豆制品等，同时增加新鲜蔬菜、水果的摄入，提升免疫力。
肺癌患者应该多吃什么
陈健鹏副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
患有肺癌应该多吃清热解毒的食物，比如百合、小米、香菇、冬瓜、木耳等食物。另外可以使用中药人参皂苷rg3来进行治疗。也要多吃高蛋白的饮食提升自身的免疫力。水果蔬菜，也是需要均衡的进行搭配。饮食方面还是不要吃辛辣刺激的食物。还有腌制烧烤类的食物。
妇科炎症应该多吃什么
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妇科炎症在饮食方面需要多吃清淡的食物，多吃一些绿色的蔬菜有帮助在多吃水果也有帮助。酸的也没有什么很大的影响，但是注意不要吃辣的食物。可以吃如葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿、芥末和花椰菜等食物以及姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、西红柿红素、多酚类和花色素等。
男人多吃什么可以壮阳
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，男人多吃温热性质的药物或者食物可以壮阳。男人属阳，临床医学工作上更易发生气虚、阳虚的症状。平常要多温热特性的药或食物，如苋菜、牛肉、羊肉等，这些食物都充分发挥温补肾阳的作用。除平常多吃温热外，还能够服用五子衍宗丸，桂附地黄丸，金匮肾气丸，右归丸，三肾丸等适当药物调养。药物比食物具备很强的温肾功效，针对肾阳虚较为严重的人，更合适用药物调养。
男人应该多吃什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。
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中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
男人可以吃以下几种菜养生：1.菠菜，含有多种微量元素，可以将身体中的碳水化合物转化成能量，增加肌肉的力量。加快血液循环。2.西红柿，含有蕃茄红素，具有疏通腺体的功效，提高男性的睡眠质量，可以预防前列腺癌。患者平时不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多休息，不要劳累，多吃富含钙质的食物；并适当运动，比如慢跑、游泳等。
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李育竹副主任医师
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