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一根火腿肠的热量

最近这段时间自己在坚持减肥，但喜欢吃火腿肠，那么一根火腿肠的热量是多少?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：火腿肠主要是由面粉和肉品混合一块之后加入盐粉制作而成。一根火腿肠的重量大概在100克，含有热量200大卡上下，味道比较鲜美，营养价值丰富，可以有效的增加饱腹感。其中含有的脂肪碳水化合物和蛋白质非常丰富，可以为日常的新陈代谢提供必需的能量，而且可以加速肠道蠕动，促进食欲，有利于肠道内废物的排除。但是吃多之后容易导致高血压，所以建议不要吃得太多。

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孕妇不适合在孕期食用火腿肠，因为孕妇在孕期对营养素的要求较高，而火腿肠中的营养含量很少，不适合孕妇和胎儿的生长。怀孕期间，因为胎儿会压迫肠道，所以会对人体造成一定的伤害，而火腿肠中的防腐剂和添加剂会加重人体的消化系统，对胎儿和孕妇都有一定的危害。孕期最好是新鲜的肉食，因为它富含营养，而且不需要添加其他的东西，对孕妇和胎儿都是有益的。
怀孕能吃双汇火腿肠吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
你现在已经怀孕两个多月了，在饮食方面可以适量的吃一些火腿肠，不要多吃，因为火腿肠里面还有很多的辅料香精味精等，因为它的安全性不可靠，建议孕期服用10月馨十月馨是一多种维生素多种矿物质片，为全力推动中国优生事业的发展，中国优生科学协会团体会员单位全方位启动了十月馨宝贝计划。本计划根据中国孕妈妈体质特点、结合孕期不同阶段的营养需求，专为中国孕妈妈分段设计了针对性强的系列营养补充剂十月馨。
火腿肠小孩可以吃吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩可以吃火腿肠，火腿肠，本身来说是经过加工之后的食物，含有防腐剂这些不好的东西，还是吃一些比较卫生的食物比较好，饮食方面还是建议小孩子吃一些自己做的食物比较干净，火腿肠如果想吃的情况下可以经过加工再制作，不过偶尔吃一次的情况下，问题也不大。
糖尿病人能吃火腿肠吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病偶尔吃一根火腿肠问题不大，糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食，降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物，比方说，加糖的食物，像糖果，可乐，蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种中西式的甜点都应该少吃。
孕妇可以吃火腿肠吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
不建议孕妇吃火腿肠。火腿肠属于加工肉类食物，里面含有大量对孕妇以及胎儿有害的物质，且没有一点营养成分，如果过多食用火腿肠会对胎儿的发育造成影响。孕妇在怀孕期间可以适当补充营养，在孕早期可以补充叶酸，可以预防胎儿发育畸形，还有抗癌，预防心血管疾病的功效。建议孕妇在孕期间注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要食用辛辣、刺激的食物，可适当进行锻炼。
吃火腿肠会胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃火腿肠是不会导致发胖的，所以说也不要给自己太大的精神压力，但是千万要切记，吃太多的火腿肠，会导致出现消化不良的。不想发胖，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果。
肝囊肿是否可以吃火腿肠
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外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肝囊肿不应该吃火腿肠。肝囊肿应喂以高纤维、低脂肪和低糖食物；富含维生素的食物。避免食用发酵食品和高蛋白食品；避免食用动物内脏。猪肉蛋白质含量高，脂肪含量高，不利于肝囊肿病人的康复。长期进展为慢性，甚至肝硬化。
怀孕可以吃火腿肠吗
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怀孕期间是可以吃火腿肠的，但是需要注意避免过度摄入。因为火腿肠内有很多的食物添加剂，而且部分火腿肠可能存在质量问题，进食过多就可能会导致急性胃肠炎的可能；严重的可能会导致宫缩，从而可能会导致先兆流产或流产的情况。怀孕初期胎儿不稳定，很容易出现流产的情况。
火腿肠的热量是多少
龚新宇副主任医师
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火腿肠主要是由面粉和肉品混合一块之后加入盐粉制作而成。一根火腿肠的重量大概在100克左右，含有热量200大卡上下，味道比较鲜美，营养价值丰富，可以有效的增加饱腹感。其中含有的脂肪碳水化合物和蛋白质非常丰富，可以为日常的新陈代谢提供必需的能量，而且可以加速肠道蠕动，促进食欲，有利于肠道内废物的排除。
火腿肠的危害是什么
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火腿肠是日常生活中常见的一种食品，主要是用肉、淀粉、盐等共同制作而成的一种食品。火腿肠的危害：火腿肠在制作过程中产生了大量的亚硝酸钠，亚硝酸钠摄入人体之后可以起到麻痹中枢神经的目的，严重者甚至可能会产生中毒，而且火腿肠之中添加了大量的防腐剂，摄入人体，有可能会产生溶血现象。火腿肠里面含有的盐分非常高，容易升高血压，所以不要吃太多的火腿肠。
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