首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

刚运动完可以吃饭吗

我今天下午跑完了10公里的马拉松，剧烈运动完我很饿，刚运动完可以吃饭吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：首先在运动完之后，此时是全身肌肉活动的时候那么胃肠道现在还没有做好充分的消化准备，时候是不适合吃饭的，要休息半个小时以上才可以吃饭。刚运动完以后要注意多休息，要适当的锻炼，运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态，体内的供血集中在肌肉，而肠胃等器官处于相对缺血状态，而且神经兴奋点在肌肉群会抑制消化系统，降低肠蠕动不利于消化。

展开全部
相关推荐
拔完火罐可以运动吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
一般过上几个小时就可以慢跑了，注意不要太剧烈。因为拔罐时，血液会集中在皮肤下，如果罐拔多了，可能会导致头晕等情况，而且出汗的话还容易导致拔火罐的部位出现感染。夏天气温较高、雨水多，这时拔火罐主要为了祛湿。拔罐前洗个澡，把身体擦干，别让汗液影响火罐的吸附；拔完锻炼后不要洗澡（可以擦干），以免汗水导致感染。
皮秒完可以去运动吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
皮秒完一般是不可以做运动的，需要间隔两个星期左右才可以做运动。在刚做完皮秒之后，皮肤上面会有伤口，如果短时间内做运动，在运动过程当中很可能会出现出汗现象，导致伤口出现感染，甚至还会影响到正常的皮肤修复。所以在短时间内是不可以做运动锻炼的，需要等到伤口愈合之后才可以做运动。在恢复过程当中需要注意饮食习惯，饮食上尽量不要吃过于辛辣和刺激性的食物，还要保持局部皮肤清洁。
纹完眉可以运动吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
纹完眉一般不可以运动，以免影响到局部的恢复。在运动锻炼的时候，通常会导致身体出汗，而且还有可能会导致伤口受到汗液的刺激，并且有可能会影响到伤口的愈合，甚至是导致伤口出现感染的情况，因此在纹眉后，最好不要做一些剧烈的运动锻炼，并且在结痂未脱落之前还要避免用手去抠。平时还要注意伤口部位的清洁卫生，以免导致局部出现个人的现象，另外还要保证足够的睡眠时间，尽量避免经常熬夜。
纹完眉可以运动吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
纹完眉不可以运动，会影响伤口恢复。纹眉以后是不能沾水的，包括汗水，一定要注意在凉爽的房间里，如果不小心出汗要尽快用软布轻轻的拭去，不可用力，最好是不要出汗，忍几天就可以了。运动后的汗液会软化眉毛表皮的结痂状况、使眉毛上的颜色脱色，从而影响纹眉的效果。所以在眉毛结痂脱落之前都是需要避免做运动的，否则汗液会影响眉毛着色的效果。建议:在纹眉的早期一定要注意面部的清洁，避免化妆品造成不良的刺激，还要注意在医生的指导下定时的局部涂抹修复剂。
种植完牙多久可以运动
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
种植完牙一般需要7天到15天左右可以运动，具体情况因人而异。如果口腔情况相对较好，做完种植牙后大多需要7天左右可以运动，如果口腔情况相对较差，做完种植牙后通常需要15天左右可以运动。种植牙大多利用人工齿根作为支撑，并对上部牙冠进行修复，从而使牙齿恢复正常的形态以及功能。
刚激光脱毛完可以运动吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
刚激光脱毛完一般情况下是不可以做运动的，以免导致皮肤出现感染的情况。刚做完激光脱毛，局部的皮肤还有一定的创伤，还没有完全的恢复作用的，会导致人出汗遗碰到伤口，会导致伤口出现感染的情况。激光脱毛是一种比较常见的脱毛方式，能够达到永久性脱毛的效果，能够是皮下的毛囊组织完全的坏死。
刚运动完可以吃饭吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
首先在运动完之后，此时是全身肌肉活动的时候那么胃肠道现在还没有做好充分的消化准备，时候是不适合吃饭的，要休息半个小时以上才可以吃饭。刚运动完以后要注意多休息，要适当的锻炼，运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态，体内的供血集中在肌肉，而肠胃等器官处于相对缺血状态，而且神经兴奋点在肌肉群会抑制消化系统，降低肠蠕动不利于消化。
刚运动完可以喝奶吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
运动后可以喝牛奶。牛奶可同时提供碳水化合物和蛋白质。相比普通运动饮料，低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。
刚运动完可以喝水吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
刚运动完可以喝水。运动之后不要喝太冰的水，最好是喝温水，对胃肠道的刺激比较小。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降，会导致血管突然收缩，对于人体也是不好的，最好是能补充温水。
皮秒完可以去运动吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
皮秒完大多数在一个月内并不可以运动，有可能会引起皮肤感染的情况发生。皮秒激光过后容易使皮肤出现发红和疼痛，以及结痂，还会使皮肤的敏感度出现增加，短时间之内运动过程中出汗可能会导致皮肤出现细菌滋生和发炎，不利于快速愈合，还可能会导致皮肤出现疤痕增生的不良反应。恢复期间要做好脸部的防晒，避免长时间暴晒在紫外线下，有可能会使皮肤出现反黑，不利于快速恢复到美白和自然的状态。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科