问题分析:吸烟对身体百害而无一利,对呼吸系统、食道、神经系统、生殖系统都是有一定的伤害的,对肝脏也是有一定的伤害,相对来说比较小还是不要抽烟,注意饮食清淡,养成良好的饮食习惯和生活习惯,避免劳累、熬夜,不要吃变质、腌制的食物,适当运动,定期检查身体。