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跑步后多久可以洗澡

我现在每天晚上自习完以后跑步，跑完以后大概需要多久可以去洗澡?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：慢跑和匀速跑步是不一样的。慢跑停下来休息20-25分钟左右就可以洗澡。匀速跑步者停下来休息30-45分钟左右即可洗澡。在休息时间内要注意补充水分，不要坐下来休息，要慢慢的走着把呼吸频率降低到正常水平，才能坐下来休息。坐下休息的时候可以对运动过的肌肉进行放松。洗澡的时间不要太长20分钟左右就可以了，一定要用热水洗澡，不能用冷水冲洗。

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艾灸后多久可以洗澡
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
艾灸以后至少要休息2-3个小时，待气血运行平稳、毛孔闭合以后再洗澡比较合适。如果有条件的话等待的时间尽量长一点比较好，比如早晨进行艾灸治疗等到下午或者晚上再洗澡，这样对患人的病情和维持健康都是比较有利的。
多久见效
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
脚骨折多久可以跑步
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚骨折后，患者不要急于跑步。首先是骨折处要符合临床痊愈的要求，其次是要进行早期的功能训练，而骨折的恢复速度比较慢，一般要三个月以上的时间，才能正常走路。跑步要看病人的具体状况，大部分病人都要在6个月后开始跑步。如果过早跑步，可能会影响骨折端的恢复，容易造成二次骨折，给患者的身体带来诸多不良的影响。
剖腹产多久可以跑步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下，剖宫产手术后24个小时内不能下床。女性在坐月子的时候可以在家里走动，要注意个人的身体状况，要有规律的进行，尽量避免过于疲劳。尽量不要进行蹲姿和负重。至于剖腹产后多长时间可以跑，最好是在出了一个月之后，或者是在分娩之后42天去医院做一下伤口的愈合和子宫的修复。在确定跑步的适宜与否之前请看一下医师。
上环多久可以跑步
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
上环一周左右可以跑步，具体分析如下：由于节育器在3-4天内会出现少量的阴道出血，所以在做完手术后要进行抗感染的药物。正常情况下，如果阴道出血超过一星期，可以进行适当的跑步锻炼。在跑步时，节育器不会由于锻炼而使节育装置向下移动。不过上环三个月之后，女性在月经结束后要及时检查一下节育器的位置，避免出现节育器下移的问题。
上环后多久可以跑步
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
上环后两周可以跑步，上环后需要休息15天左右，上环后为了减低节育环的移位和脱落，应该让身体和子宫恢复的在较好的状态下再来进行跑步，如果上环后没有特殊不适，身体也恢复的较快的话，在休息二周后可适当进行一些慢跑，速度和时长都不宜过长过久，保持在半个小时就好。
抽血后多久可以洗澡
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
抽血对身体影响不是很大，在抽血六个小时以后，即可以进行洗澡，但是以洗淋浴为主，并且避免洗澡时间过长，也不要对抽血部位进行搓澡，不要使用一些沐浴露等洗澡产品。
打胎后多久可以洗澡
曲中玉副主任医师
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打胎后一周后才可以洗澡。打胎一般指人工流产，打胎可能会导致女性身体虚弱，并且对女性的身体伤害较大，此时女性的抵抗力较弱，并且可能会出现腹痛、乏力等症状，此时立即洗澡可能会导致女性在洗澡过程中体力不支，造成女性晕厥，洗澡后也比较容易感冒。所以女性在打胎后应间隔一周后再洗澡，此时女性体力恢复，洗澡能够促进血液循环，清洁身体，对女性身体有一定的好处。
脚崴了多久可以跑步
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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
这种急性踝关节扭伤，多数至少要休息1到2周，因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织，如果进一步运动的话可能会加重损伤，治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
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龚新宇副主任医师
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慢跑和匀速跑步是不一样的。慢跑停下来休息20-25分钟左右就可以洗澡。匀速跑步者停下来休息30-45分钟左右即可洗澡。在休息时间内要注意补充水分，不要坐下来休息，要慢慢的走着把呼吸频率降低到正常水平，才能坐下来休息。坐下休息的时候可以对运动过的肌肉进行放松。洗澡的时间不要太长20分钟左右就可以了，一定要用热水洗澡，不能用冷水冲洗。
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