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男人经常喝牛奶的好处

我最近一直天天喝纯牛奶，我从年轻的时候就特别的喜欢喝这种东西，男人经常喝牛奶的好处是什么？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：牛奶中的一些物质对中老年人有保护作用。喝牛奶的男性往往身材苗条，体力充沛，高血压发病率较低，脑血管疾病发病率较低。牛奶中的钾可以稳定高压下的动脉血管，降低中风的风险。牛奶有助于防止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。牛奶中的酪氨酸可以促进血清素的大量增加。

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龚新宇副主任医师
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常喝牛奶有补钙的作用，能够促进血钙的增加，起到促进骨骼和牙齿的发育，预防骨质疏松的作用，但是早上空腹喝牛奶不好，营养来不及吸收，还会造成消化不良。喝牛奶之前，最好吃一些淀粉类食物，有利于牛奶中钙的吸收。
成人喝牛奶的好处
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首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。
吃螃蟹对男人的好处
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内科中日友好医院三级甲等
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内科中日友好医院三级甲等
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男人喝豆浆的好处和坏处
龚新宇副主任医师
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