问题分析:生物素是一类维生素,又称维生素H,维生素B7,辅酶R等。生物素是一种水溶性维生素,对热比较稳定,一般的烹调损失不大。生物素在体内是许多羧化酶的辅酶,在碳水化合物、脂肪、蛋白质、核酸的代谢过程中发挥重要的作用。