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吃白木耳有什么好处

我最近失眠很严重，网上说可以多吃白木耳缓解症状，吃白木耳有什么好处？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：白木耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、安眠补脑的作用。白木耳能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。白木耳富有天然植物性胶质，有滋阴的作用。

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白木耳孕妇可以吃吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
白木耳孕妇可以吃。怀孕期间可以食用白木耳。白木耳是一种富含膳食纤维和维他命的高营养食品。可以促进肠道的蠕动，有助于消化，具有健脾和开胃的功效，可以增加孕妇的食欲，同时也可以降低体内的油脂，提高孕妇的肠道蠕动速度。另外，经常吃还可以滋阴润燥、美容、去色素的功效。建议平时保持良好的个人卫生，勤洗澡，勤换内衣，早睡早起，适当运动。
宝宝患有肺炎可以吃白木耳吗
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，宝宝患肺炎时可以吃白木耳。白木耳又叫银耳、雪耳，其营养成分丰富，含有蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质、膳食纤维等营养物质，具有补脾开胃、滋阴润肺、通便解毒、益气清肠等功效。其中含有的酸性多糖成分，还可以增强人体免疫力。患肺炎的宝宝肠胃功能一般不好，还容易便秘，可以吃适量的白木耳来调节。
吃鸡蛋有什么好处
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
吃鸡蛋有以下好处。鸡蛋性平、味甘，含有的蛋白质，可以提供人体必须的氨基酸，是维持生命的关键；而卵磷脂中富含丰富的卵磷脂，有助于大脑的发展和记忆；同时维生素B对人体的神经系统有很好的保护作用，比如叶酸。患者平时应该保持休息环境清洁、安静、舒适，避免熬夜和过度劳累，可以吃雪梨、火龙果、西红柿、青菜、芹菜等。
怀孕可以吃白木耳吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕可以吃白木耳。白木耳也叫银耳。孕妇如果害怕甜味，可以选择清淡的汤，也可以用油炸的方式来食用。如果想吃甜的话，那就用冰糖做甜点吧。银耳含有丰富的膳食纤维和维他命，适量食用并无害处。银耳也是滋补之物，补脾开胃，益气清肠，安眠健胃，补脑养阴清热润燥的作用。对阴虚火旺、温补的人参等患者有很好的滋补作用。银耳富含天然的胶质，再配以其滋补之效。
孕妇可以吃白木耳吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇可以吃白木耳。白木耳是一种非常具有营养价值的东西，它含有大量的蛋白质、脂肪、各种氨基酸和矿物质，具有补脾和开胃的效果，还具有滋阴润肺的功效，能够提高抵抗力，还具有美容养颜的效果。怀孕期间可以食用白木耳，同时还能防止体内的钙质丢失，从而缓解怀孕期间的缺钙。妊娠期间，女性体内的黑色素会增加，会出现皮肤上的斑点。
白木耳的功效与作用
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白木耳又叫银耳，味甘、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。白木耳中富含天然的植物性胶质，长期服用是良好的润肤食品，能滋阴补肾，养颜美容。白木耳能提高肝脏的解毒能力，有保肝的作用，对老年慢性支气管炎，肺源性心脏病也有一定的疗效。白木耳中富含硒等微量元素，能增强机体抗肿瘤能力，防癌抗癌，还得防止钙的流失，对人体生长发育十分重要。
白木耳的功效与作用有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白木耳又叫银耳，味甘、性平、无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。白木耳中富含天然的植物性胶质，长期服用是良好的润肤食品，能滋阴补肾，养颜美容。还能提高肝脏的解毒能力，有保肝的作用。
吃白木耳有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
白木耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺、安眠补脑的作用。白木耳能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。白木耳富有天然植物性胶质，有滋阴的作用。
吃木耳菜有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常吃木耳菜具有利尿、降血压的功效。木耳菜里面含有一种特殊黏液，具有防癌的作用。木耳菜清热解毒、滑肠凉血，可以治疗痢疾、皮肤炎、疖肿等。木耳菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、维生素等成分，经常食用可以补充营养。
怀孕可以吃白木耳吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
白木耳孕妇可以吃。白木耳即是银耳，是一种营养很高的食物，含有丰富的膳食纤维和维生素等。可以促进肠胃蠕动，帮助消化，有健脾开胃的作用，可以缓解孕期食欲不振，还可以减少脂肪的吸收，能够缓解孕期肠胃蠕动减慢引起的便秘，还可以预防孕期肥胖。
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