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睡觉把腿抬高好吗

我最近一段时间睡觉，老是喜欢把腿高觉得舒服，睡觉把腿抬高好吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：不好对于夜间睡眠，长时间地把腿抬高，会导致腿部的肌肉出现紧张，就会引起腿部肌肉的劳损，并且抬高之后动脉的供血会下降，有时候感觉到腿部的肌肉不舒服，感觉有凉的情况。

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通常情况下，患者骨折后，一般都是要将患肢抬高，抬高患肢的高度要比心脏高，这是因为抬高患肢可以促进局部静脉回流，促进局部血液流动，促进局部微循环，促进局部血液的吸收，从而减少肿胀和疼痛。另外，外固定时要注意外固定的松紧，否则会对末梢血管造成损伤。如果过于松散会影响到固定的效果，可能会导致二次错位，因此患者骨折后要定期拍X光片，以便了解骨折的位置和恢复状况。
股骨颈骨折腿抬高好吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
在治疗股骨颈骨折的时候，可以将患肢抬起，这样可以加快肿胀的速度，但不能让患者的双腿抬起。如果是主动用力，很容易引起骨折位置的再次偏移，甚至是内部的固定设备出现故障。一些患认为抬脚不会对臀部造成伤害，但事实并非如此。股骨颈是下肢最上方的位置，当患抬起下肢的时候，会有一定的剪力作用，从而导致以前的伤害变得更大。在这个过程中，患可以通过别人的辅助，慢慢的将自己的患肢抬起，然后将自己的身体撑起，而不会自己用力。
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通常情况下，脚骨折要抬高三周左右。具体情况分析如下：骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状，骨折周围静脉会发生损伤破裂，血液会淤积在下肢，从而引起局部肿胀、疼痛，当抬高患肢的时候有利于血液的回流，可以加快肿胀的消退。脚骨折要抬高三周左右，利于肿胀的消退，因此脚骨折要抬高三周左右。脚骨折患者如果病情加重，还可以通过小夹板固定术、石膏绷带固定术、骨折切开复位术等方式进行治疗。
平躺抬高腿90度的好处
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若身后有墙靠着，即不是很累的那种情况，消除大腿肿胀，长久坚持可以防止大腿肌肉下垂。可以靠立的时候做剪刀腿的动作，还可以瘦腿，若是无依靠物。可以瘦腰腹，并让大腿的肌肉紧实，塑造曲线。无论哪种，都是贵在坚持，一个月后才能看到效果，一两天是没有用的。
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骨折患者在手术后不能太早进行抬高训练，以免骨折部位发生二次损伤而影响恢复，等到情况稳定以后可以在医生的指导下，通过循序渐进的方式进行功能训练。第一天可以将四肢缓慢的抬起并放下，尽量将中心繁在腿部，起到锻炼腿部肌肉的效果，第二天开始可以逐渐的延长锻炼时间，并加大锻炼的幅度，注意不能做过于剧烈的运动，以免出现其他不适症状。
抬高腿可以瘦腿吗
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抬高腿一般可以瘦腿，但见效的时间比较慢。腿部脂肪多有可能是久坐造成的，还有可能是运动量不足的原因，另外和饮食不当也有一定的关系，比如经常吃高热量和高脂肪食物。虽然抬高腿能够帮助减少脂肪，但需要长期坚持，才能达到瘦腿的效果。如果大腿比较粗，可以选择吸脂手术改善，能够将局部多余的脂肪吸出体外，从而达到快速瘦腿的目的。平时还应控制饮食，不要吃油炸食物，而且也不宜吃含糖量过高的食物。
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冠心病ST段可抬高。冠心病患者一但st段抬高，就得怀疑有没有急性的心肌梗死发生。在这种情况下，就需要立即对心绞痛或者心肌梗塞进行治疗。对这样的病人必须及时去医院检查，甚至要求医院开辟绿色通道予以治疗。因为一旦出现st段抬高，冠心病患者发病颇危险，如未及时行冠状动脉造影，打开闭塞血管，有导致心脏骤停的危险，恶性心律失常等，甚至猝死之类的事故。所以，冠心病患者，特别适用于急性心肌梗死患者，st段可提升，需要抓紧解决。
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不好对于夜间睡眠，长时间地把腿抬高，会导致腿部的肌肉出现紧张，就会引起腿部肌肉的劳损，并且抬高之后动脉的供血会下降，有时候感觉到腿部的肌肉不舒服，感觉有凉的情况。
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