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男人吃桂圆对身体好吗

我今年24岁，失眠，可能跟长期熬夜有关系，听说吃桂圆是可以改善，男人吃桂圆对身体好吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：桂圆男人吃了也是非常不错的，桂圆也是有补心安神、养血壮阳的功效，目前总是失眠也是身体免疫力低下再就是精神压力大有关系的，也是要改善作息规律，避免长期的熬夜也会影响身体健康。

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常吃干桂圆有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
干桂圆性温味甘，有补气养血、宁心安神的作用。干桂圆中含能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。桂圆还有补血安神、益脑养心的作用，特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用。桂圆能选择性地抑制酶的活性，降低体内自由基含量，从而起到抗衰老的作用。
桂圆干吃多了会怎样
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
服用太多，会影响脾胃消化功能，会引起不欲饮食、脘腹胀满。桂圆肉是日常生活中比较常用的一种药食两用的食材，口感非常好，具有补气养血、安神等功效。平时适当的口服一些干桂圆，能够治疗血虚不足引起的心跳心慌，失眠多梦，唇舌色淡，月经量少，闭经。
桂圆干怎么吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
桂圆干可以当作干果来吃，也可以通过泡水代茶饮。桂圆干既是食材又是药材，因其口感较好，故大众接受度高，桂圆干具有补益气血，养心安神的功效，因此比较适合气血不足又兼失眠不寐的人群服用。
经常吃桂圆肉对身体的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
能够预防缺铁性贫血；缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以治疗健忘以及心神不定等症状；抵抗口腔细菌，能够治疗口腔疾病；可以降低血脂，减少发病率；还可以安胎。但是桂圆肉也有坏处：大量食用容易导致上火；糖尿病者食用会使病情加重。
男人吃阿胶对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
男人吃阿胶对身体有很多益处。阿胶有加速红细胞、血红蛋白生成和止血的作用，可改善体内钙的平衡，促进钙的吸收，可抗创伤性休克，有预防进行性肌营养不良的功效。同时还具有提高免疫力、强筋健骨、益智健脑等作用。还有显著的强精血作用。
男人吃大蒜的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
大蒜能有效的促进男人雄性激素的分泌，经常适量食用大蒜能补充肾脏所需要的物质，补充肾气，促进精子的生成，提高精子的质量和数量，有益于男性的健康。大蒜可以防止脂肪在心脑血管中沉积，降低人体的胆固醇含量，有助于人体舒张血管，调控血压，增加血管的弹性，帮助人体预防血栓和动脉硬化的形成，以及心脑血管疾病的发生。
男人吃桂圆对身体好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
桂圆男人吃了也是非常不错的，桂圆也是有补心安神、养血壮阳的功效，目前总是失眠也是身体免疫力低下再就是精神压力大有关系的，也是要改善作息规律，避免长期的熬夜也会影响身体健康。
男人吃桂圆干的好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
无论是男性或者女性口服，都可以用于治疗气血不足引起的心悸失眠，头晕目眩、心慌、唇舌色淡、手足麻木等。桂圆干含有丰富的维生素，微量元素、维生素e等，具有抗氧化、美容养颜、抗衰老等功效。
男人吃核桃有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
男人吃核桃对身体有补肾，壮阳，健肾和增强记忆力的好处。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，吃核桃对身体都是核桃中的磷脂，对脑神经有良好的作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
男人吃红枣好吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
男性多吃红枣有保肝护肝的作用，红枣中的葡萄糖果糖参与肝脏的代谢过程，红枣中含有的维生素C可以清除血管垃圾，防止色素在体内的沉着，降低体内血脂的水平，可以预防高血脂，预防心血管疾病，可以促进铁的吸收，可以补气养血，可以帮助睡眠，红枣可以生吃也可以用干红枣泡水。
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