问题分析:晚上尽量不要吃花生米,因为容易引起消化不良,加重了胃肠道的负担。晚上要尽量避免吃零食,以免引起胃肠不适。花生中有大量蛋白质,对人体的需求是有作用的,其次花生中油脂的含量也高,但是过多食用对身体也有负面影响。