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晚上睡前可以吃花生吗对身体有没有伤害

我每天晚上看电视的时候都会习惯的吃点花生,晚上睡前可以吃花生吗对身体有没有伤害?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:晚上尽量不要吃花生米,因为容易引起消化不良,加重了胃肠道的负担。晚上要尽量避免吃零食,以免引起胃肠不适。花生中有大量蛋白质,对人体的需求是有作用的,其次花生中油脂的含量也高,但是过多食用对身体也有负面影响。

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