白萝卜怎么吃能顺气通便

怀孕吃白萝卜不会流产。孕妇在怀孕期间食用白萝卜一般是不会出现流产的情况的，白萝卜属于普通食物，食用后不会影响胎儿的生长发育。如果孕妇有流产的情况，建议及时前往医院进行检查，明确病因后加以预防，积极配合医生进行保胎治疗，避免影响胎儿的生长发育。建议孕妇在怀孕期间多注意休息，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激、活血的食物。

白萝卜吃多了会刺激胃肠道，活跃的胃肠道会促进排气，也就会引起排气增多。白萝卜无论生吃还是煮熟，都含有大量的纤维素，可以促进胃肠道的蠕动，减少粪便在体内的停留，有效的排除体内的有毒物质，不仅能够有效的促进消化、新陈代谢，还可以降低患者患结肠癌的风险。正因如此，如果一次性吃太多的白萝卜，会导致消化过快，人体排气增多，可能会出现泄泻，或身体因排泄过多而虚脱。建议适量吃白萝卜，吃白萝卜时最好不要再吃橘子，因为橘子中含有植物色素，在肠道中分解出酸性的物质，如果这个时候再吃白萝卜的话，就会产生硫氰酸，从而导致患上甲状腺肿大。

适量的吃萝卜具有顺气的作用。如果体质虚弱，脾胃虚寒体质患者可以适量的吃萝卜，萝卜属于是寒性的蔬菜，如果萝卜吃的太多，如果体质偏寒的患者会容易导致腹胀，腹泻，恶心呕吐的症状，任何好的食物，如果暴饮暴食的，也会容易导致胃肠的负担加重，会导致不舒服。不管吃什么食物都需要适量，不能暴饮暴食，也不能吃太凉的，

白萝卜和蜂蜜应该炖着吃，可以治咳嗽。应该先将白萝卜洗净，去皮，并挖空中心，倒入蜂蜜。将白萝卜放入炖盅内，文火隔开炖熟即可食用。也可将白萝卜切块，加入蜂蜜，放入炖盅内，文火隔开水炖熟就可以。

一般认为白萝卜是下奶白萝卜富含丰富的维生素C、锌等矿物质，适量食用后，可以促进胃肠道对食物的消化吸收。另外因为白萝卜是偏凉性的，哺乳期的女性在食用的时候也不能过多的食用，以免通过乳汁代谢。刚刚生完孩子的妈妈在哺乳期可以吃一些白萝卜，白萝卜中含有的碳水化合物可以给妈妈提供更多的奶水和喂养宝宝所需要的能量，而它含有的微量元素还能够提高妈妈的免疫力，通过母乳传递给宝宝，使宝宝更加健康。注意：要注意营养均衡摄取就可以的，如果奶水比较少可以多喝点下奶的汤例如骨头汤或者鲫鱼汤等。

一般来说，白萝卜是通气的。白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。可以吃些萝卜来起到通气的作用。经常出现胃胀气的话，就要注意调理自己的胃病饮食了。一旦是遇到了风寒，吃一点白萝卜的炖汤就是很好的，也能协助肠胃里面的油脂很好的排出。建议：红萝卜和白萝卜不能同吃，两者会互相破坏营养。平时应注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜。

孕妇在怀孕期间是可以适当地吃点白萝卜的。白萝卜含有维生素a、维生素c和微量元素，可以有效的补充孕妇的身体机能、提高免疫力。而且白萝卜汁含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘，有利于胎儿的身体发育。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

白萝卜主要是以做成白萝卜水，白萝卜汤，以及少量生吃，这样都能够帮助通便。白萝卜含有非常丰富的纤维素，在应用过程中还可以泻火，治疗火热引起的便秘，效果也不错。

白萝卜性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用，食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎嚼咽；便秘，可以煮食。白萝卜对于通便有一定效果。

白萝卜雪梨汤，准备白萝卜半根、1个梨子、适量的蜂蜜。将白萝卜洗净、不要去皮，切成小块，梨洗净、去皮、切小块备用。将白萝卜块、梨块一起放入炖锅中，加入适量的清水一起熬煮。待白萝卜、梨肉煮软后，即可关火，待水温稍微晾凉后，加入适量的蜂蜜调味就可以喝了，这款汤饮有润肺止咳的作用。