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经常吃鸡蛋会不会有什么坏处

我一天吃平均吃5个左右鸡蛋,多吃鸡蛋会不会有什么不好的地方?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:会导致其他食物摄入减少,导致营养摄入的不均衡,最终导致营养不良。鸡蛋的确很有营养,但仅是一种食物。而对于健康饮食来说,重要的是食物多样化和营养平衡。比如,虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源,但却不是唯一的,豆制品、肉类、奶制品也可以提供蛋白质。

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吃鸡蛋多了有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋中有丰富的蛋白质,而且也能够补钙,所以很多都喜欢一天吃很多个鸡蛋,但是鸡蛋吃多了,对身体的健康是不利的。多吃了鸡蛋,会使患者的胆固醇含量过高,很容易诱发心血管的疾病。
鸡蛋吃多了有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋含有大量的胆固醇,如果鸡蛋吃得过多,会使胆固醇的摄入量大大的增加,造成血胆固醇的含量过高,引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生。蛋黄属于高热的食物,吃多了也不容易消化。每天吃2-3个鸡蛋,为了保证平衡膳食,满足机体的需要,又不致营养过剩。
经常吃茶叶对身体有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常喝茶,尤其是喝浓茶刺激胃,造成胃病,而且神经兴奋,大脑得不到休息,可以喝不要太浓的茶。淡茶由于茶叶中含有的茶多酚,有抗氧化作用,可以减轻色素沉积,减缓衰老,帮助排除体内辐射离子,好处较多。
经常吃大蒜的坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
大蒜属于一种调味类食品,可以灭菌消炎、杀虫止痒,能够增强人体的免疫力,预防感冒。但是经常吃大蒜,会摄入大量的大蒜素,这种大蒜素会刺激眼睛,形成眼干、眼涩等现象,而且大蒜属于一种温热性的食物,吃了太多可能会形成咽喉肿痛、口舌生疮等症状。
经常吃淡豆豉有什么坏处吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常吃淡豆豉的话,对于身体可能会有一定的坏处,因为豆豉毕竟属于发酵类的食品,它有一种好处是能够促进肠胃的蠕动,所以能够起到帮助消化的作用,但是如果长期吃的话也会有可能致癌,还是不要每天都吃,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,少用一些发酵的食品。
经常吃腐乳有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
腐乳吃多之后容易引发水肿,会加重肾脏负担,并且会增加动脉硬化发生的概率。腐乳里面含有大量的植物蛋白、氨基酸、酵素等成分,适量的吃一些腐乳,可以有效的吸收其中的维生素b族,起到营养神经的作用,可以预防老年痴呆、能够增强记忆力。
经常吃海鲜有什么好处和坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃海鲜对身体有利也有弊,海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少,同时还能抵抗血液凝固,从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。但是患有痛风、关节炎和高尿酸血症的病人应少吃海鲜。因为海鲜中嘌呤含量较高,吃了以后容易在体内形成尿酸结晶,加重病情。甲状腺功能亢进的病人应少吃海鲜,因为海鲜含碘量较高,过高的碘也会加重病情。
经常吃花生米有什么好处与坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
多吃一些花生米可以抑制住血液的弥散。而且还能够让毛细血管变得更加的强悍,同时也能够延缓脑功能衰退,提高人体的智力,但平时一定不要吃得太多。如果吃的太多,可能会导致自己的口腔,非常的干燥。如果不及时补水很可能会让自己的口腔受伤。
经常吃鸡蛋会不会有什么坏处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
会导致其他食物摄入减少,导致营养摄入的不均衡,最终导致营养不良。鸡蛋的确很有营养,但仅是一种食物。而对于健康饮食来说,重要的是食物多样化和营养平衡。比如,虽然鸡蛋是很好的蛋白质摄入来源,但却不是唯一的,豆制品、肉类、奶制品也可以提供蛋白质。
经常吃鸡蛋有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡蛋是生活中常见的一种食物,是母鸡所产的卵,其中含有丰富的营养物质,尤其是蛋白质的含量很高。鸡蛋是生活中必不可少的营养补给品,经常吃鸡蛋有补精益气的功效。
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