首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

健身前需要吃东西吗

我已经健身一段时间了，但是经常因为时间的的原因顾不上吃东西，想问一下空腹健身好不好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：健身前可以吃一些带糖的食物，比如吃点水果点心都是可以的，空腹训练是不行的，这样在训练中是非常危险的，很容易导致受伤，其次就是降低训练强度，降低训练效果，训练前可以吃水果，吃点面包，吃点点心等。

展开全部
相关推荐
拔牙后几个小时能吃东西
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
拔牙后两个小时，如口腔没有出血或肿痛等异常情况，就可以进食，最好吃流质食物，不宜刺激性饮食，因牙槽窝内血凝块，需几十个小时后才能生成肉芽组织，拔牙后脸可能要肿一到两天，用冰敷容易消肿，拔牙后等24小时以后在刷牙在漱口，要保持口腔清洁卫生。
饥饿痛需要吃东西吗
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
引起肚子疼的因素有很多种，包括胃下陷、慢性胃炎、消化性溃疡等。肚子饿了可以通过进食来减轻，具体内容如下：并且要严格控制自己的饮食，尽量避免进食过多的零食，避免造成肠胃的不适。建议在医生的指导下使用艾普拉唑、法莫替丁、尼扎替丁、雷尼替丁、枸橼酸铋钾、果胶铋、氢氧化铝、碳酸氢钠、铝碳酸镁、克拉霉素等药物进行治疗。定时进餐，建议患者早、中、晚每天进食3餐，两餐之间尽量不吃零食，晚餐不宜过饱。
健身前要不要卸妆
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
健身前一般需要卸妆，避免在运动后出汗导致出现毛孔堵塞的情况。健身是一种体育锻炼的方法，不仅能够增强力量，而且在锻炼身体后，还可以提高自身的免疫力，同时还可以达到减肥的目的，但是在运动后会大量的出汗，不仅会晕妆，而且还可能会导致毛孔堵塞，所以通常是需要卸妆的。如果在长时间的健身后，身体发胖的情况没有得到改善，也可以选择负压吸脂手术减肥。健身的时候，避免过于用力，以免导致身体出现不适的情况。
健身前要卸妆吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
健身前一般是需要卸妆，能提高身体的免疫力和抵抗力。健身属于一种常见的运动，在运动的过程中会排出大量的汗液，如果不卸妆的话会导致患者的毛孔出现堵塞，而且还会引起化妆品的成分进入到毛孔内，导致皮肤出现轻微的损伤，所以在健身之前患者最好不要化妆，同时也不要涂抹任何的护肤品。通过锻炼可以减少体内脂肪的堆积，加快皮肤的新陈代谢，还能够提高身体的免疫力和抵抗力，需要选择专业的健身锻炼来进行指导。
纹身前打麻醉针好吗
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
纹身前打麻醉针是要看患者的肤质，在确定是否打麻醉针。纹身前如果患者是比较敏感的肤质能感觉到非常的疼痛，患者想使用打麻针可以减轻疼痛。但是纹身师是不建议纹身前打麻醉针的，因为使用麻醉针的话会导致表皮硬化，失去皮肤原来具有的弹性和任性，而且皮肤也会比平常的要更加的红肿，容易影响纹身师作图的力度。要到正规的纹身店，找专业的纹身师进行纹身，能够达到纹身最理想效果。
肠镜后多久可以吃东西
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
肠镜检查一般需要半小时左右，具体进食时间由是否肠镜进行病理活检情况决定。肠镜检查的目的主要是观察肠道中有无异常情况，如果在肠镜检查时过程顺利，没有发现异常的肌肉溃疡、糜烂等情况，肠镜结束后就可以进食流食。如果在检查过程中发现了异常，出现肠息肉、肠黏膜糜烂等，需要取部分病理活检，此种情况下，肠镜结束后，两小时之后才能进行流食的进食，并且量不能过多。
打了瘦脸针需要少吃东西吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
打了瘦脸针并不需要少吃东西，但在饮食上还是需要注意的。注射瘦脸针会对面部造成一定的损伤，如果也是不合理，食用辛辣和油腻的食物或者海鲜类的食物，会对皮肤产生刺激，容易导致感染引起炎症，面部出现红肿或疼痛，不利于术后恢复。所以，饮食上要注意清淡一点，也不要吃硬的东西。
健身前吃什么能保存体力
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
健身首先不要过多的摄入热量，会造成脂肪堆积，谷类是人体最主要最经济的热能来源，运动后需要补充大量的碳水化合物，人体所需的热能80%，都是在小麦，稻谷，玉米，小米中摄取，所以说，健身最好吃一些谷类。可以多吃一些巧克力，含糖量较高的饼干，奶片等食品能保存体力。
健身前需要吃东西吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
健身前可以吃一些带糖的食物，比如吃点水果点心都是可以的，空腹训练是不行的，这样在训练中是非常危险的，很容易导致受伤，其次就是降低训练强度，降低训练效果，训练前可以吃水果，吃点面包，吃点点心等。
健身前要不要卸妆
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
健身前最好选择卸妆，以免化妆品堵塞到毛孔，影响到排汗功能。在涂抹化妆品的过程当中，会在皮肤表面形成一层保护膜，而健身运动属于剧烈运动的一种，在过程当中会出现排汗，健身之前及时的将脸部清洁干净，能够使毛孔呼吸顺畅，有助于体内毒素和垃圾随汗液排出。对于皮肤情况比较差的患者，也可以及时到医美机构做光子嫩肤，能有效将毛孔中的脏东西清理出来，还能促进皮下胶原蛋白再生，使皮肤变得细腻光滑。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科