宝宝1周岁半的健康食谱有哪些

一般情况下，10个月的宝宝食谱可能有碎肉、豆制品、新鲜水果等。具体内容如下：10个月的宝宝已经有一些小乳牙了，可以用小乳牙和牙床咀嚼食物，此时宝宝的食谱可能有碎肉、豆制品、新鲜水果、高粱、小麦、青稞、绿豆、扁豆、芹菜、冬瓜、萝卜等食物，但家长需注意，要采取由少到多慢慢添加的方式。同时，一次喂养时不宜过多，以免导致腹泻、腹痛。

2岁宝宝奶量控制在200-300ml之间，宝宝可以独立吃饭了，他的食谱可以和大人的一样。但是，不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物，因为宝宝不能接受太大的味觉刺激，食物可以是块状固体了，也可以是半固体，以宝宝个人的喜好为主，都能够消化，吃一些豆类也没有关系的。

通常情况下，三岁宝宝食谱有蒸鱼、鸡蛋瘦肉丸汤、盐水油菜等。具体情况分析如下：1.蒸鱼：蒸鱼中的鱼肉，含有丰富的优质蛋白很容易吸收，易被三岁宝宝吸收消化。2.鸡蛋瘦肉丸汤：鸡蛋瘦肉丸汤含有丰富的脂肪、蛋白质等营养成分，可以满足三岁宝宝的营养需求。3.盐水油菜：盐水油菜含有丰富的膳食纤维，可以促进三岁宝宝的肠道蠕动。

一般如果一岁半的儿童睡觉的时候出汗比较多，主要是由于下面的几种情况导致的：首先，因为儿童年龄比较小，新陈代谢非常旺盛，植物神经功能不太完善，就可能会引起儿童睡觉出汗多的情况，这属于生理性现象，不需特殊处理。其次，由于儿童身体比较虚弱引起，可能会引起儿童出现睡觉出汗比较多的情况，并且儿童白天出汗往往也非常多。建议喝黄芪口服液或者玉屏风颗粒等进行治疗。

一岁的宝宝饮食以乳类为主，每日食谱中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果等。要给宝宝补充足够的钙质，促进宝宝牙齿以及骨骼的发育。不要盲目给宝宝补钙，因为补钙过多也会给宝宝带来不利。

儿童体内缺铁就会造成贫血，补血应注重孩子微量元素铁质的补充，可以吃些含铁高的动物肝脏肝、蛋黄、碎肉、肉松、动物血、黑木耳、黑芝麻、鱼、豆制品等，含维生素C的新鲜水果汁有利于促进孩子对铁的吸收，制作儿童补血食谱多用铁锅。

一般情况下，2岁宝宝食谱以清淡、营养为主，具体内容如下：2岁婴儿的乳汁在200~300毫升左右，可以自己进食，饮食习惯与成人相同。不过，尽量避免给孩子吃辛辣、辛辣、酸的食物，以免引起孩子的食欲，食物可以是块状的，也可以是半固态的，根据孩子的口味来吃，可以吃豆制品。宝宝是有自主思维的，爱自己进食，会耗费更多的时间和更多的食物，但是要注意，要注意，不能用冷水和强迫进食，否则会损伤宝宝的自尊。

一般来说，6个多月的婴儿每天的食谱是：早上起来，因为一晚上的劳累，孩子现在很饥饿，可以给他喂食牛奶。早上锻炼结束后，可以喂婴儿吃些果泥之类的食物，可以帮助孩子恢复精力。到了下午，可以喝点饮料，补充一下体内的水份。午饭时间是在正午，哺乳20分钟，或者是牛奶。晚点再喝点果汁。可以在晚餐的时候吃点烂面。此外，家属应该注意观察婴儿的情况，如果出现不良症状，及时就医。

在此期间，婴儿的主要营养来源仍然是奶类和奶制品，每天的奶制品摄入量为600-800ml，最高为1000ml。然后可以给孩子喝少油少盐的肉汤，如果没有任何的不适，可以加入肉泥，如果是海鲜，最好是大一点的，以免引起过敏。把泥巴一样的东西，慢慢的变成碎的，给孩子提供的食物是一样的。8个月后，宝宝开始长牙，维生素A、C、D是构成牙釉质、促进牙齿钙化、增强牙齿骨质密度的主要物质，蛋白质、钙、磷是牙齿的基本物质，所以在出牙的时候，乳类、蔬菜、水果、肉类是必不可少的。

一岁宝宝的食物要营养丰富，营养均衡，食物要多样化，避免宝宝缺乏微量元素，早餐可以给宝宝吃点粥类的食物，粥里可以放些蔬菜或者肉，十点左右的时候可以吃些小点心，中午可以给宝宝准备面条或软饭，蔬菜汤等，下午添加水果，晚餐还是粥类为主，对宝宝的肠胃好吸收，一开始以蔬菜泥，水果泥，软饭，面包，面条等，慢慢的逐渐添加即可。