首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

喝牛奶对身体有什么好处

我喜欢喝牛奶，牛奶是对人身体很有好处的饮品，尤其是鲜牛奶对身体的益处更多，那么具体有哪些好处呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：喝牛奶改善的睡眠质量。可以在睡觉前1个小时左右喝一小杯温热的鲜牛奶，可以使得睡眠质量更好。美白皮肤。牛奶含有美白因子，可以由内而外改善皮肤。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。增强记忆力。长期坚持，会增加记忆力。

展开全部
相关推荐
喝牛奶有什么好处
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
牛奶里面的营养是比较多的，比如含有钙质，各种维生素等，所以的情况下可以每天适当喝一定量的牛奶来增强个人的免疫力。尤其是处于生长发育阶段的孩子，以及平时比较容易缺钙的老人，都是可以积极补充的。
怀孕喝牛奶有什么好处
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
妇女在怀孕期间可以适当地喝更多的牛奶，这对妇女的健康大有好处。如果孕妇能在正常时间喝一些牛奶，可以帮助补充钙。如果女性在怀孕期间多喝牛奶，不仅有助于补充自身的钙物质，而且对胎儿的钙物质也有一定的补充作用。
怀孕期间喝牛奶有什么好处
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间喝牛奶可以补充孕妇和胎儿的养分，促进胎儿健康生长。牛奶富含丰富的钙、蛋白，是最好的补品。对怀孕妇女的身体和骨骼的生长都是有利的。怀孕期间可以选择低脂肪奶和脱脂奶，在怀孕期间可以将纯奶和优酪乳轮流饮用，这样可以更好的促进身体的吸收。优酪乳中的益生菌对改善肠道的蠕动和帮助消化具有很好的帮助作用。
艾灸对身体有什么好处
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
艾灸对身体一般有以下好处：一、通过艾灸可以达到温经散寒，活血化瘀的作用。可以改善局部的血脉，加快体内的细胞的代谢，可以有效的缓解痛经，腹部疼痛等症状。二、艾灸能够调整人体的内脏机能，使血液循环顺畅，同时也能够加快肠道的运动，加快消化的速度，从而保证粪便的畅通。三、具有预防疾病、长寿、美容、祛斑等功效。
吃草莓对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖柠檬酸苹果酸水杨酸、氨基酸以及钙磷铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
喝牛奶对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喝牛奶改善的睡眠质量。可以在睡觉前1个小时左右喝一小杯温热的鲜牛奶，可以使得睡眠质量更好。美白皮肤。牛奶含有美白因子，可以由内而外改善皮肤。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。可以使孩子长高。孩子常喝牛奶，有利于身体发育。增强记忆力。长期坚持，会增加记忆力。
喝伊利牛奶对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
纯牛奶的营养成分很高，牛奶当中矿物质种类也非常的丰富，除了所熟知的钙以外，磷，铁，锌，铜，锰，钼的含量都很多，最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例比较适当，利于钙的吸收种类很多，至少有100多种，主要成分有水，脂肪，磷脂，蛋白质，乳糖，无机盐等。
每天喝牛奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶有催眠的作用、每晚临睡前喝一杯牛奶，可以起到镇静催眠的作用。牛奶中含有充足的钙质和优质蛋白，可以满足人体每天所需要的钙、以及蛋白，但是不能空腹喝牛奶，不好吸收。每天喝牛奶可以提高人体免疫力，有利于增强体质。牛奶中的钾元素可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风危险。
每天晚上喝牛奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。
男人喝牛奶有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
男人喝牛奶可以有效的增加骨骼的强度，可以缓解视疲劳。起到美容作用，还可以吸收其中的维生素，改善视力的作用，喝牛奶可以增加饱腹感，对于减肥的男性来说也有很好的辅助治疗作用。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科