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吃瓜子对身体有什么好处

我最近特别喜欢吃瓜子,每天有事没事就拿瓜子吃,那吃瓜子对身体有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:瓜子的营养价值非常丰富,因为含有大量的维生素、蛋白质、还有一些油类。适量的吃一些瓜子,可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收,可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。而且瓜子的热量非常高,可以很快恢复因劳累而导致的体力衰退。而且可以起到一定的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,增强身体的免疫力。

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瓜子主要指的是葵花籽。瓜子的营养价值非常丰富,因为含有大量的维生素、蛋白质、还有些油类。适量的吃些瓜子,可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收,可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。
吃瓜子对身体有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
瓜子的营养价值非常丰富,因为含有大量的维生素、蛋白质、还有一些油类。适量的吃一些瓜子,可以有效的促进人体对于瓜子之中微量元素的吸收,可以起到一定的促进肠道蠕动的作用。而且瓜子的热量非常高,可以很快恢复因劳累而导致的体力衰退。而且可以起到一定的抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,增强身体的免疫力。
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