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病人吃什么才有营养

我都30多了，但是平时体质比较弱，经常会生病，平时需要吃什么，才能保证营养跟得上？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：病人吃什么有营养，也要针对于病情来说，如果是受过外伤的人，应该多吃多富含蛋白质丰富的东西，比如鱼，牛奶，牛肉等，可以适时的补充身体的代谢。如果是骨折这样的病，就应该多吃富含维生素D和含钙的东西，用于促进骨骼增生，有助于身体的早日康复。如果是平时经常感冒发烧的人，应多吃蔬菜，水果等富含维生素C的食物，这样能增强自身免疫力。

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产妇在产后吃以下食物营养好：孕妇在分娩后，体质会很差，需要多食用一些有益于人体健康的食品，例如：鸡肉，具有补阳、补血、下乳等作用。还有鸡蛋、猪脚、鲤鱼羹等食物，不仅可以补充营养，而且可以下乳。还可以多食用一些蔬菜和蔬菜，可以帮助人体的消化，防止便秘。在熬粥的过程中加入一些红枣，可以起到养血的作用。这对他的身体有很大的帮助。平时要保证乳汁的畅通，避免患上乳头炎。
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怀孕早餐中，推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。患者需要注意的是，但不宜牛奶与鸡蛋同食，同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃，吃完早饭1小时后，多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等，孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡，其中瓜果蔬菜较多。
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孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍，胡萝卜中维生素A含量丰富，可预防夜盲症和胆结石，产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质，维生素C和纤维素，可修复生儿育女后受损组织，纤维素可通肠润便和预防产妇便秘，此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
孕期吃什么有营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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病人吃什么有营养，也要针对于病情来说，如果是受过外伤的人，应该多吃多富含蛋白质丰富的东西，比如鱼，牛奶，牛肉等，可以适时的补充身体的代谢。如果是骨折这样的病，就应该多吃富含维生素D和含钙的东西，用于促进骨骼增生，有助于身体的早日康复。如果是平时经常感冒发烧的人，应多吃蔬菜，水果等富含维生素C的食物，这样能增强自身免疫力。
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