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睡觉之前吃什么东西补脑最好

我孩子最近学习成绩下滑,作为家长非常担心,白天又见不到他,晚上睡觉给他吃点什么补补脑比较好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:几种睡觉之前吃的食物,以便帮助补充大脑活力;一,牛奶,每天晚上睡觉之前10分钟左右,喝一杯热牛奶,既可以补脑,又能安神,有利于睡眠,睡的好,大脑休息好了,自然增加了活力。二,花生,每天睡觉之前,吃2两花生米,也有助于大脑吸收。

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儿童补脑吃什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童补脑的话,可以考虑食疗的方法,可以多吃核桃,花生之类的植物蛋白以及卵磷脂含量高的食物。会有一定的效果,可以有促进脑功能的作用。不用吃什么保健品的,有些保健品并不安全。
小孩吃什么补脑聪明
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
也可以适当的吃一些健脑的食物,平常要多让孩子背背东西,多动脑子,可以选择一些干果,如核桃、长寿果、干杏仁等,多吃这些食物,对脑子很好,由于这类物质含有大量的卵磷脂和脑磷脂,能够补充大脑的营养,对于健脑有非常好的效果。
婴儿吃什么可以补脑
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
鱼类之所以能补脑,主要是因为它蕴含丰富的不饱和脂肪酸,它们对于脑细胞的发育非常大,能够最大限度的帮助脑部发育。核桃中的亚油酸能够对于大脑神经进行刺激,里面的不饱和脂肪酸也能够起到软化脑血管的作用,适合小孩子的大脑发育。
补脑吃什么效果最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
核桃。它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品。
儿童吃什么补脑
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
儿童吃干果类的食物,多吃含蛋白质比较高的食物,比如鸡蛋,瘦肉,牛奶,鱼虾等有助于脑神经的发育。但是没有哪个特定的饮食能够明确的改善神经系统的发育。吃一些蛋白质含量高的食物,多吃蔬菜水果即可。
肌瘤吃什么最好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
肌瘤吃什么最好:对于子宫肌瘤的患者来说,尽量多吃一些新鲜的绿色蔬菜,比如可以多吃一些西兰花,芹菜,韭菜,生菜圆,白菜,油麦菜等,还可以适当的吃一些橘子,甘蔗,苹果,酸梅等新鲜的水果。
睡觉之前吃什么东西补脑最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
几种睡觉之前吃的食物,以便帮助补充大脑活力;一,牛奶,每天晚上睡觉之前10分钟左右,喝一杯热牛奶,既可以补脑,又能安神,有利于睡眠,睡的好,大脑休息好了,自然增加了活力。二,花生,每天睡觉之前,吃2两花生米,也有助于大脑吸收。
小孩吃什么补脑
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
小孩补脑有帮助的,首先是鸡蛋,大豆,鱼类,虾皮,核桃等。小孩儿在每天早饭的时候,最好是吃一到两个鸡蛋,喝一杯牛奶。这样不仅能使孩子强身健脑,精力旺盛。而且,还会促进孩子学习。
小孩吃什么鱼补脑
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
最补脑的鱼有鲈鱼,大头鱼,鲢鱼,带鱼,三文鱼,黄花鱼这六种鱼。鲈鱼是所有鱼中DHA含量最高的,而鲢鱼不仅含有卵磷脂,且鲢鱼头还含有丰富的不饱和脂肪酸,对脑的发育尤为重要,可促使脑细胞异常活跃,有增强推理和判断能力的作用。
小孩吃什么鱼最补脑
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鱼肉是补脑的来源,海水鱼和淡水鱼都具有很好补脑的作用。相对来说淡水鱼要比海水鱼补脑的效果更好一些。最补脑的鱼有鲈鱼,大头鱼,鲢鱼,带鱼,三文鱼,黄花鱼这六种鱼。鲈鱼是所有鱼中DHA含量最高的,而鲢鱼不仅含有卵磷脂,且鲢鱼头还含有丰富的不饱和脂肪酸,对脑的发育尤为重要,可促使脑细胞异常活跃,有增强推理和判断能力的作用,鲢鱼头不仅可以健脑,还有延缓脑力衰退的作用。
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