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适合孕妇的水果食谱

我前几天去医院检查出来我怀孕三个月了，这几天很想吃水果，那适合孕妇的水果食谱有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：适合孕妇的水果苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。还可以防止便秘，改善气色，缓解孕吐。樱桃：樱桃中富含铁质和胡萝卜素以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血及帮助肠胃功能，改善孕妇食欲不佳。葡萄：葡萄有安胎作用，能帮助胎儿发育，还能改善肤色。

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适合孕妇吃的低糖水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20千-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
适合孕妇吃的低糖水果有哪些
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
适合孕妇吃的低糖水果有柠檬、樱桃等。低糖水果指的是含糖量较低的水果，柠檬、柚子、樱桃富含维生素、叶酸、铁质等营养元素，适合孕妇在怀孕期间食用，并且对胎儿的发育有利。樱桃，属于低糖水果，食用可以补充孕期所需的营养成分，而且樱桃含有丰富的维生素和一些微量元素，铁的含量比较高，适量食用具有补血的作用，防止引起孕中晚期贫血现象。
适合孕妇糖分低的水果有什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇在怀孕期间，为预防妊娠糖尿病，同时又要保证充足的维生素营养补充，选择食用低糖分高营养的水果是很好的方法。首先，含糖分最低的水果是柠檬，而其他比如西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等水果，也都是属于比较低糖的水果，非常适合患有妊娠糖尿病的孕妇。另外，桂圆、香蕉、鲜枣等都属于高糖水果，有妊娠糖尿病的孕妇一定要少吃。
血糖高孕妇食谱有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高的孕妇在饮食上可以多吃一些含糖类比较少的五谷杂粮，比如南瓜粥或者南瓜饭。南瓜含糖量比较低，对高血糖没有影响。可以吃燕麦片、芥麦面等。还可以吃一些升糖指数低的新鲜蔬菜，比如黄瓜、西红柿、青菜等。血糖高的孕妇可以通过运动疗法，降低妊娠期基础胰岛素抵抗。可以在医生的指导下口服降糖药物，必要时需要注射胰岛素。血糖高的孕妇需要积极的控制糖的摄入，因为血糖高容易影响胎儿的正常生长发育，导致巨大胎儿或胎儿生长受限，出现流产或者早产的情况。
孕妇降血糖粗粮食谱有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇降血糖粗粮食谱如下：孕妇出现血糖高的危害可能会引起出生的孩子存在巨头婴，从而引起孕妈难产。怀孕女性需要定期去医院进行产检，观察胎儿发育，监测自身健康状态，在饮食上需要少吃碳水化合物含量高的食物,例如白薯，土豆，藕等。适当摄入含糖低的蔬菜，可以有效的降低血糖。此外，孕期需要多注意休息，适当适量进行补钙补铁等微量元素，防止胎儿出现畸形，保持心情愉悦。
孕妇血糖高的食谱有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇血糖高的食谱如下。孕妇在怀孕期间如果出现血糖高的情况，是有可能会导致胎儿发育畸形、流产以及胎停的情况，需要孕妇引起重视。孕妇在平时应注意饮食均衡，在早晨可以吃一些含有蛋白质的食物，中午吃一些杂粮煎饼、芹菜炒肉，晚上可以煮白菜汤，吃一些海带、馒头等。如果调整自身饮食习惯后仍然有血糖高的情况，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗，避免影响胎儿的正常发育。
最适合孕妇吃的水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
对于怀孕的准妈妈来说，大多数水果都是可以吃的，并且多吃一些水果有利于胎儿的发育，也有利于孕妇自身的健康，适合孕妇吃的水果有苹果，香蕉，橙子，葡萄，橘子，樱桃，草莓，猕猴桃，柚子等，孕妇还要适当的吃一些豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类，尽量做到饮食均衡，食物品种广泛多样化，不要吸烟，不要饮酒，定期做好产检。
适合7个月宝宝的水果类辅食食谱有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
菜末米汤，食材：油菜心适量、米粉少许。做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。苹果麦片泥，食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
适合孕妇吃的水果有哪些
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下，孕期间要多吃一些加工食品，少吃一些容易导致流产的食物，比如山楂、荔枝、芒果、榴莲等。怀孕初期可以多吃苹果、香蕉、甘蔗、橙等水果。怀孕中期的时候，胎儿比较稳定，可以选择桃、樱桃、大枣、石榴、西瓜、香蕉等。如果孕妇是在怀孕后期，由于羊水减少，此时孕妇还可以多吃奇异果、橙子、火龙果、提子等。
适合孕妇的水果食谱
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适合孕妇的水果苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。还可以防止便秘，改善气色，缓解孕吐。樱桃：樱桃中富含铁质和胡萝卜素以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多吃可补血及帮助肠胃功能，改善孕妇食欲不佳。葡萄：葡萄有安胎作用，能帮助胎儿发育，还能改善肤色。
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