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维生素b族可以减肥吗

我在一个月之前就吃胖了,现在打算减肥了,可是每次效果都不明显,维生素b族可以减肥吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:这些维生素b族摄入体内之后,可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢,加速脂肪燃烧,达到减肥的目的。而且维生素b族不但可以辅助治疗口腔溃疡,还可以预防脚气性疾病,对于失眠、多梦等神经衰弱等现象也有很好的调节作用。还可以加速肠道内消化液的分泌,改善便秘现象。

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骑车可以减肥吗
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骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。
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吃维生素B2可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下,吃维生素B2可以减肥,但只能起到辅助,而且效果可能有一定的差异性。具体分析如下:维生素B2是化学有机物,是体内黄酶类辅基的组成部分。通常吃维生素B2可以减肥,因为维生素B2可以在一定程度上促进脂肪的代谢,进而起到减肥的作用,但其只能辅助减肥,如果只靠吃维生素B2减肥意义不大。而且每个人体质、吸收能力等不同,吃维生素B2减肥的效果也可能有一定的差异性。建议患者吃维生素B2的同时注意合理饮食,并适当进行散步、慢跑等运动。也可以选择埋线的方式来辅助减肥,该方式是在患者局部的穴位埋入蛋白线,可以促进脂肪的燃烧,进而辅助减肥。
多喝绿茶可以减肥吗
龚新宇副主任医师
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绿茶是有一定减肥功效的,适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂,但是饮茶也要注意,不可以空腹喝茶,空腹喝茶可以稀释胃液,降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时,而且也不要喝过浓的茶叶。
复合维生素b族能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
吃复合维生素b族通常可以减肥的。复合维生素b族,它可以给身体补充充足的维生素,帮助身体越来越健康,维生素b族摄入体内之后,可以加速身体内脂肪、蛋白质的代谢,加速脂肪燃烧,达到减肥的目的。除了复合维生素b族之外,在饮食当中适当的补充一下维生素效果都是挺好的,比如多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
减肥吃什么维生素
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥可以吃维生素B6、B12等。1、维生素B6:参与人体酶,如消化酶的合成和代谢,可以有效分解食物和消除脂肪。2、维生素B12:可以加速身体的新陈代谢,一般牛肉和鸡蛋中含有。维生素B族能有效地燃烧脂肪,从而达到减肥目的。日常生活中可以多吃一些富含维生素B的食物,从而达到健康减肥的目的。
咖啡减肥吗
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咖啡是可以帮助减肥的,但是具体的减肥效果因个人体质不同会存在差异。饮用咖啡可以促进血液循环,加速身体内的脂肪燃烧,对减肥是有一定效果的,但是饮用咖啡容易造成失眠的现象,所以不建议饮用咖啡作为减肥的主要方式。合理的减肥需要配合运动,也可以促进血液循环,加速体内脂肪燃烧来达到减肥的效果。另外,还要多吃一些富含着膳食纤维的食物,如金针菇、海带等,可以增加饱腹感,对减肥也是有益的。减肥期间要少吃蛋糕、汉堡、肥肉等高热量的食物。
什么中药可以减肥
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