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减肥用什么沙拉酱好

我最近发现我自己又长胖了，就想要进行减肥，看起来很不好看。减肥用什么沙拉酱好？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥就需要用蛋黄酱、千岛酱、芝麻酱、凯撒酱等。很多人爱吃沙拉，其实常见的还是选择沙拉酱，但是减肥期间就是不适合吃的，热量就是很高的，所以就要选择酸味的酱汁来进行食用。

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减肥沙拉怎么做
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱，适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积，能够吸收其中丰富的水分、纤维素，不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等。
减肥水果沙拉有效果吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减肥水果沙拉一般只是起到辅助减肥的效果，想要快速的减肥，可以到正规的医院采取吸脂手术的方式改善。水果沙拉里面有维生素以及膳食纤维，吃完可以促进肠道的蠕动，有助于毒素的排出，所以只能对减肥起到辅助的效果，吸脂手术主要是将身体多余的脂肪抽出体外从而来达到减肥的效果。
吃蔬菜沙拉可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃蔬菜沙拉可以减肥。沙拉酱是一种高热量并且富含饱和脂肪酸的东西，过多的食用反而会增肥，甚至对心脑血管有一定的危害，所以吃蔬菜沙拉的时候少放一点沙拉酱，多放一点蔬菜。
减肥吃沙拉酱可以吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不可以吃沙拉酱。美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。但这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。
减肥的时候能吃沙拉酱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥的时候不能吃沙拉酱，普通的沙拉酱的热量是很高的，如果用这些沙拉酱拌水果或者蔬菜，吃了以后不仅不会减肥，还有可能会增肥，虽然没有吃主食，但是沙拉酱的热量是非常高的，在减肥期间尽量少吃。像油醋，黄芥末，番茄等这些酱料的热量很低，是可以吃的，虽然味道没有普通的沙拉酱好吃，但是对于减肥有很好的效果，也可以用酸奶调制水果，这样味道也很好，酸奶也会促进肠道的蠕动，加上适量运动，可以有很好的效果。
减肥可以吃沙拉酱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不要吃沙拉酱，因为沙拉酱是含有奶油成分的，沙拉酱的热量、糖分都是非常高的，如果想要做蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候用酸奶代替会更好，酸奶对减肥是有好处的。
减肥可以吃蔬菜沙拉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥可以吃蔬菜沙拉，但是应该避免过量吃。具体分析如下：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，通常蔬菜沙拉含有的热量较低，不会导致患者机体脂肪堆积；而且可以增加患者的饱腹感，进而避免摄入炸鸡、肥肉等高热量的食物，对减肥有一定的正向意义。所以，减肥可以吃蔬菜沙拉。需要注意的是，患者应该避免过量吃蔬菜沙拉，以免影响胃肠功能，不利于身体健康。
减肥沙拉食谱怎么做？
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥沙拉食谱一般并不能够减肥，通常可以做超声吸脂手术减肥。如果平时缺乏运动锻炼，并且经常吃含脂肪量较高的食物，容易导致身材比较的肥胖，通常可以运动锻炼减肥，而减肥沙拉食谱通常并没有效果，但是也可以做超声吸脂手术减肥，能够有效的将体内多余的脂肪消除掉，使身材变瘦。
减肥沙拉有效果吗
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥沙拉一般有效果，但是具体的效果是因人而异的。减肥沙拉当中的热量低，可以控制身体脂肪量的摄入，从而起到瘦身的效果，但是具体的瘦身效果是因人而异的，如果减肥沙拉起不到瘦身的效果，也可以通过埋线减肥的方法治疗。做埋线减肥的时候，通常会将可吸收的蛋白线埋藏到穴位当中，从而起到疏经通络，刺激身体的新陈代谢加速，以达到瘦身的作用。做完埋线减肥手术的时候，可以通过配合控制饮食以及做有氧运动的方法，起到加速瘦身的作用。
减肥时可以吃低脂沙拉酱吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以，但是要少吃，在沙拉酱里面会包含有一些反式的脂肪酸，这些反式脂肪酸不太容易被身体进行分解和吸收。而且，其中的油和蛋黄含量较高，属于一种高热量的、高脂肪的、高胆固醇的食物。
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