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每周禁食一天排毒减肥好处多

我最近期间感觉自己长胖了好多，听说每周禁食一天可以排毒减肥，不知道有什么好处？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：轻断食，现代流行的养生方法，轻断食当天，女性只能摄入500大卡，男性也只能摄入600大卡，而且饮食的种类还要以低盐低脂低糖以及高蛋白为主。现代人饮食不规律，经常不能按时吃饭，能吃饭时又不加以节制，而且饮食多以高盐高脂高糖食物为主，加之又缺乏锻炼，如果现在每周都能有一天轻断食，那么可以让胃肠道能够得到充分的休息，而且又不至于造成身体的营养不良，综上，轻断食是可以推崇的良好习惯。

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来月经吃什么排毒减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在来月经期间，不需要吃任何食物来进行排毒，因为体内根本就没有毒素，所以就不用进行排毒。之所以会说月经排毒，其实这是属于旧观念。女性来月经并不是排毒，而是正常子宫内膜脱落引起的现象，这也代表女性的雌孕激素周期性分泌，刺激而引起的生理性表现。所以对于月经期间的女性，如果月经量不是特别多，可以考虑服用活血化瘀的药物，比如一些对症药物来促进月经血排出。
吃什么水果排毒减肥
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
吃水果通常并不能够起到排毒减肥的效果，一般可以采用负压吸脂手术的方法减肥。水果中含有的微量元素比较的丰富，能够补充身体所需的营养物质，但是一般并没有排毒减肥的作用，如果感觉身材有些肥胖，想要减肥瘦身，可以选择负压吸脂手术，如果比较的明显，也不容易出现反弹的情况。
吃完烧烤后吃什么可以排毒减肥
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃完烧烤以后可以多吃一些富含维生素的食物，可以健脾和胃，帮助消化，还可以排出体内的有害物质，吃完烧烤以后可以适当的吃一个梨子或者是苹果，橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食清淡一些。烧烤通过熏烤会产生很多有害物质，长期吃烧烤，会有致癌的作用，烧烤对肠胃的影响是最大的。
减肥火锅怎么吃
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥火锅可以多吃些涮牛肉或者是羊肉，不要吃猪肉。吃完火锅以后可以适当的喝一杯酸奶或者是大麦茶，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便，从而起到补救的作用。减肥期间就应该做到管住嘴，迈开腿，少吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
减肥期间暴食了一天怎么补救
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以选择在到时以后适当的喝一杯芹菜汁或者是苦荞茶，大麦茶等都是可以的。想要成功的减掉体重就应该做到管住嘴，迈开腿。一定要限制饮食的摄入量，减肥期间可以适当的少吃一些主食，多吃一些蛋白质以及纤维素丰富的食物。
减肥一天吃几个煮鸡蛋
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥一天吃1到2个鸡蛋就可以，能够满足身体所需的营养。如果吃的多，身体是无法吸收多余营养，还会引起消化不良的症状发生。而且鸡蛋中还含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，减肥的人不应能过量的食用。
减肥一天瘦两斤正常吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，减肥一天瘦两斤可能正常，也可能不正常。具体分析如下：1.正常：如果患者通过合理饮食结合适当运动的方式减肥，而且坚持的时间较长，则减肥一天瘦两斤正常，建议患者保持良好心态，继续减肥。2.不正常：如果患者没有合理减肥，而且出现了腹痛、腹泻或是多饮、多尿、多食等不适症状，则可能是患有胃肠疾病或糖尿病，此时则不正常。建议患者根据实际情况前往医院就诊检查，并合理治疗。
禁食减肥效果好吗
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
禁食减肥效果一般不太好，如果想要达到减肥的效果，通常可以采取抽脂的方式。如果自身的身材比较肥胖，通过进食的方式能够减肥，但长时间的进食很可能会影响到身体的健康，想要快速达到减肥的效果，可以采取抽脂的方式，通过抽脂的方式能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果。
每周断食一天能瘦几斤
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一天只是不吃饭喝水，能减去1到2斤的体重，不过大部分都是水分，减掉脂肪还是需要坚持几天的时间才会有很明显的效果。要想减去身体的脂肪，以7天为最低标准。养生者则不一样，可以辟谷一天、二天，以身体舒适为宜，但是能够坚持三天。
每周禁食一天排毒减肥好处多
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
轻断食，现代流行的养生方法，轻断食当天，女性只能摄入500大卡，男性也只能摄入600大卡，而且饮食的种类还要以低盐低脂低糖以及高蛋白为主。现代人饮食不规律，经常不能按时吃饭，能吃饭时又不加以节制，而且饮食多以高盐高脂高糖食物为主，加之又缺乏锻炼，如果现在每周都能有一天轻断食，那么可以让胃肠道能够得到充分的休息，而且又不至于造成身体的营养不良，综上，轻断食是可以推崇的良好习惯。
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