哪些水果补血效果比较好

补血补气，可以经常吃一些红枣，也可以加入一些熟地黄。补气效果还属人参，这种药材的药用价值比较高，而且对人体的好处也多。对于女性来讲，补气补血，效果比较好的就属这种阿胶，必要时可以用一些中成药，比如补血颗粒等。中医中药的使用需要根据病人的病情，辨证论治，选择合适的治疗方案，对于补益气血中药方主要有四君子汤，八珍汤四物汤等都具有良好的效果。建议到中医院选择专业的中医进行辨证论治，不可盲目听信广告宣传。补气补血是一个长期的过程，不能一蹴而就，应保持耐心。

补血补铁的水果有桃，樱桃，火龙果，桂圆。桃含有丰富的铁元素，味甘性平和，具有补益气血，清肠润燥的功效。樱桃的含铁量相当的高。火龙果含有很高的铁元素，能补益人体所需要的铁。

补血平时可以多吃一些猪瘦肉，猪瘦肉能够为人类提供优质蛋白质和人体必需的脂肪酸，还可以提供血红素，补血效果非常好。羊肉，牛肉，猪肝，猪血等高营养的食物，也都有一定的补血功效。用大枣泡水代茶饮，长期饮用有一定的补血作用。

补血效果比较好的水果有以下几种：第一种，橘子，桔子中所含有的果酸、维生素可以帮助造血；第二种，红枣，红枣中所含有的果糖、氨基酸和铁元素可以增强骨髓的造血功能；第三种，桑葚；第四种，甘蔗，甘蔗具有补血果的美誉，因为甘蔗中所含有的铁元素是水果之首；第五种，葡萄，葡萄具有补气血、强筋健骨的功效；第六种，石榴。

银耳红枣粥补血补气效果比较好的。因为营养价值非常高，其中银耳可以滋阴、润燥，而枸杞和红枣都是不错的补血补气食材，食材搭配在一起以后，补血补气的作用好。日常生活中注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。

产妇适量吃些水果有益于身体健康，在选择水果时应选择新鲜且性平或者性温的水果，少吃西瓜等寒凉的水果。产妇可以吃一些苹果、草莓、火龙果、香蕉、桃子、樱桃等，可以使产妇摄入充足的维生素C，提高自身免疫力，增加皮肤的弹性和光泽，还可以有效促进胃肠蠕动，缓解产后便秘症状。患有糖尿病的产妇应选择低糖水果。

可以食用桑葚，桑葚有助于保持健康数量的红血球细胞，可以防止贫血，2、甘蔗中含有大量的钙，铁，锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量最多，3、红枣的滋补性很强，能够养血生津，滋润气血，4、葡萄性平味甘，有补气血，强筋骨的功效。

登革热多吃香蕉、苹果、柑橘、柚子、雪梨、石榴等，这些水果含有丰富的维生素C，能够提高人体免疫能力，对登革热患者恢复病情很有裨益，还有西红柿都是非常不错的选择。吃一些时令的水果还是有必要的。

应该多吃含维生素以及钾离子高的水果。如香蕉，苹果，火龙果、山楂等。香蕉中含有丰富的钾，可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此病人应多吃香蕉。苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等疾病有很好的疗效。还有山楂，能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

可以多吃柿子，柿子可以清热解毒，降低血压，同时它还有预防痔疮的作用，对于预防便秘，缓解大便干结和痔疮出血有很好的效果。香蕉，香蕉中还有大量的水溶性纤维，所以它具有很好的通便作用，或是大便干结可以多吃一些香蕉，不仅可以防止便秘，也可以远离痔疮。