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什么食物补脑效果好

我不知道是不是因为饮食不定，还是用脑过度，总觉得最近记忆力有点衰退，什么食物补脑效果好一点？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：花生、核桃等坚果类补脑效果好一点，富含卵磷脂、花生四烯酸等，能够延缓脑功能衰退，增强记忆。鱼类中含有优质蛋白以及不饱和脂肪酸，可以缓解动脉硬化，预防脑血管疾病。蛋、奶类还有丰富的蛋白质、钙卵磷脂、维生素。

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吕志勤主任医师
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通常来说，无法比较安神补脑液和谷维素哪个效果好。安神补脑液属于中成药，具有益气养血、生精补髓、镇静安神、助眠的功效，主要用于治疗因肾气不足、气血两虚引起的神经衰弱症；谷维素属于调理神经、促进神经营养的西药，主要用于调理更年期综合征以及血管神经性头疼等症，二者的作用机制不同，针对治疗的疾病也不同，通常无法比较安神补脑液和谷维素哪个效果好。
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安神补脑液治失眠效果好吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常来说，安神补脑液治失眠效果好，具体分析如下：如果出现肾精不足，气血两亏，疲劳失眠，神经衰弱等病症都可以服用安神补脑液。安神补脑液是一种可以治疗失眠的中成药，可以配合药物进行辅助治疗，配合病人的心理治疗。在日常生活中，要尽量减少压力，多做户外运动，放松自己的情绪。在日常生活中可以找一位精神科医师进行咨询。
安神补脑吃什么最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
对安神补脑有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，对安神补脑都是有着比较好的效果。如果服用这些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在医生的指导下服用一些药物。
白带浓稠吃什么食物效果好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
白带浓稠可以吃些清热利湿的食物，比如莲子、大枣、冬瓜、扁豆、蚕豆、荠菜、淡菜。吃些富含抗氧化剂的食物，有利于增强机体免疫力、抗感染，比如富含维生素A、C、E的食物，能帮助对抗感染。
补脑吃什么效果最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品。
补脑最快的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补脑可以选择核桃，因为其中含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。还要适当去补充一些DHA和EPA丰富的食物，比如深海鱼油和深海鱼、虾。
肝炎吃什么食物效果好
赵金秋副主任医师
传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等
要多吃新鲜的瓜果蔬菜，应该要戒烟戒酒，不要过度的劳累，要勤加的锻炼身体。不要熬夜，保证良好的睡眠习惯。平时要注意以清淡的主食为主，不要暴饮暴食，也不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对肝脏不好的。
高中生吃什么补脑效果比较快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃核桃，核桃的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。也可以吃鱼，鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。豆制品中含所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外深绿色蔬菜，鸡蛋都有补脑的效果。
经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。
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