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一天跑多少公里可以减肥

我最近感觉自己很胖，就想通过跑步来进行减肥。一天跑多少公里就可以减肥？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：一天应该要跑2到5公里就可以减肥。具体的情况可以根据自身的体力以及实际情况作出相应的调理。不管是想锻炼身体还是达到减肥的效果，在一天的时间里面不宜跑太多，对身体与膝盖等均会造成一定的伤害。

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