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莲子怎么吃

我今天去超市看见有卖莲子的，就想着买点回去，没有吃过，了解下，莲子怎么吃？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：莲子怎么吃，莲子可以煲汤、煮水、熬粥，可以和很多种植物，或多种药物在一起做各种各样的补品或食品，但是它不能跟猪肚食用，同时服用会引起中毒。链子老少皆宜，一般可以煲莲子百合银耳儿汤，可以健脾润肺、清心除烦。

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怀孕期间是可以吃莲子的，只要不是吃的特别的多就是没事的，要好好的休息，多吃点水果和蔬菜的，保持好的营养均衡。在这孕早期的时候，吃莲子的时候一定要把心去掉，因为莲子心有活血化瘀的作用。建议要多喝白开水趁热喝，能喝多少，吐了再喝，这样就能够减轻孕吐和早孕反应的症状。
莲子孕妇可以吃吗
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇是可以吃莲子的。莲子不能吃的太多。少许服用有下火效果。尤其是孕妈妈怀孕早期生气的时候，能够少许服用。与此同时摄入莲子，大枣，小红豆，百合花材料等，降低莲子用量，具备身心健康作用。中医药学说莲子性子平，果甜，涩，能平稳情绪，健脾，补肾壮阳，生产制造古色古香肠胃。药理学觉得莲子含有磷，铁，钾，磷是牙人体骨骼的构成成分。
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从中医食疗角度看，莲子具有养心安神、收敛精、止血等功效，可改善失眠多梦、睡眠不安、入睡困难等症状。下面介绍服用莲子改善失眠的方法：1.百合莲子粥：具有润肺止咳、润肠通便、补中益气、清心安神等功效。具体做法是将所有食材清洗干净后，放入锅中煮半小时。2.其具有安神安神、镇静催眠的作用，可改善因烦躁引起的失眠、多梦、失眠、消化不良、食欲不振等症状。
鲜莲子孕妇可以吃吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
鲜莲子孕妇可以适当食用。孕妇在怀孕期间是可以适当食用鲜莲子的，但是鲜莲子属于凉性食物，不建议直接食用，孕妇可以将鲜莲子用于煲汤，可以起到调味的作用，煮熟后可以去除寒性，不会影响胎儿的生长发育。但是不建议孕妇食用过多，避免影响胎儿的正常发育，孕妇可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素，注意饮食均衡，可少食多餐。
小孩可以吃莲子吗
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，小孩是可以吃莲子的。莲子味清香，莲子中含有钙、磷等营养元素，营养丰富，具有养心补脾、益肾等功效，可以缓解心悸、失眠、脾虚、腹泻等症状。小孩适量吃莲子，能够促进骨骼和牙齿的发育，脾虚的孩子吃了莲子，可以起到补脾利湿的作用，对身体有一定的好处。需要注意的是，小孩不能过量吃莲子，过量吃莲子可能会引起身体不适，出现腹痛、腹胀等症状，影响身体健康。
孕妇可以吃莲子吗
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在怀孕期间孕妇是可以吃莲子的，因为莲子有降火的功效，所以孕妇如果出现上火的情况下，可以适当的来吃莲子降火。莲子属于寒性食物，我们平时可以将莲子与百合，红豆，红枣等食物一起熬粥喝，这样对孕妇能起到保健养生的作用。在孕期孕妇要注意食用的量，不要吃得过多。
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孕期可以吃莲子：孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效，少量服用是孕妇很好的补品，特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物，一次不要吃太多。莲子含有丰富的微量元素和蛋白质，具有清心去热、生津止渴等多种功效怀孕期间可以吃的，怀孕期间注意饮食营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣生冷食物。莲子具有清心火，平肝火，止血，固精的功效
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