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不吃红肉有什么危害

我为了减肥已经很长时间都没有吃过红肉了，担心有问题，不吃红肉有什么危害？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：在平常的时候少吃一些红肉，对身体也是比较好的，并且长时间不吃红肉并不会影响身体的健康，红肉中含有大量的饱和脂肪酸，饱和脂肪会增加血液中的胆固醇含量，从而引发心脏类的疾病。

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如果宝宝经常性不按时吃饭，消化系统就无法建立起正常生物节律，胃肠蠕动及消化液的分泌也将没有规律，这样会造成胃肠功能的紊乱。如果分泌的消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠黏膜形成损伤。胃肠功能紊乱还会导致肠道菌群失调。
不吃饭会有什么危害
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不吃饭的危害如下：不吃饭会逐渐消耗体内的肝糖原、脂肪组织、肌肉中的蛋白质、氨基酸等，导致出现营养不良、电解质紊乱、低血糖、脑供血不足，引发头晕甚至昏迷等情况。因此，建议患者不要为了减肥而长时间不吃饭，以免损伤机体，造成不良后果。日常生活中患者要积极运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
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一般情况下，不吃饭减肥的危害有营养不良、胃炎等。具体内容如下：1.营养不良：如果患者减肥采取的是不吃饭这种方式，那么身体容易吸收不到充足的营养，从而可能会出现营养不良的情况。2.胃炎：不吃饭减肥的患者，胃部往往容易被排空，排空后胃内的胃酸就容易过多，过多的胃酸容易损伤胃黏膜，从而出现胃炎的情况，可能会导致患者腹痛、反酸、恶心、呕吐等。
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小孩鼻孔里面有红肉球可能正常，也可能不正常。小孩鼻孔里面有红肉球可能是一种正常的现象，可能下鼻甲前端。如果小孩的症状比较明显，同时出现了鼻塞、流鼻涕的症状，减退。建议家长带孩子及时到医院检查，然后对症治疗，可能是儿童鼻腔、鼻窦导致的，孩子可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、苹果等，对身体有好处。
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早晨不进食会造成人体的精力供应，从而造成疲劳，具体内容如下：这会记忆力减退，工作和学习的效果都会受到影响，从而降低机体的抵抗力。同时胃液分泌过多，会导致胃粘膜受损，甚至导致胃溃疡、胃炎等胃病。此外，也会导致胆石的患病率增高，如果不吃早餐，导致胆囊无法及时的进行收缩和排出，导致胆汁积聚在胆囊内，从而导致积石。病情恢复期间应尽量避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。避免食用不易消化的食物，尽量减少食用烧烤、烟熏、腌制食品。
不吃红肉有什么危害
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在平常的时候少吃一些红肉，对身体也是比较好的，并且长时间不吃红肉并不会影响身体的健康，红肉中含有大量的饱和脂肪酸，饱和脂肪会增加血液中的胆固醇含量，从而引发心脏类的疾病。
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如果长时间不吃肉会导致无法补充足够的一种类型的维生素，也是指不易溶于水的维生素，通常可溶于动物油，如维生素A、维生素D、维生素E等。缺乏这些维生素会导致人体免疫力下降、皮肤干燥粗糙、骨质疏松和其他疾病。因此，长时间不吃肉是对身体的一种伤害，甚至可能导致人体疾病，威胁人类健康和安全。
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会造成高血脂，高血压和高血糖，经常吃肉的人，脂肪的沉积比较快，而沉积在血管内，非常容易引起血脂增高，而且经常吃肉也是诱发糖尿病的主要原因。大量吃肉会造成长期便秘，便秘本身就会刺激到肠道，而诱发一些炎症、肿瘤等等。
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红肉吃多了对身体有得三高的危险。红肉虽然吃多了对身体不好，但偶尔吃一吃还是很不错的，毕竟有些营养是只有红肉里面有的，白肉不具备的，比如红肉对增加体能方面就很有优势。
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