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宝宝能吃黑豆吗

我家宝宝现在已经开始吃辅食了，我想给宝宝加点黑豆吃，可以通便，宝宝能吃黑豆吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：宝宝是可以适量的吃黑豆的，可以磨成豆浆饮用。黑豆还可以磨成粉，和米面混合一起做馒头当主食来吃，也可以用淡盐水煮着吃，也可以炒着吃，也可以放入米中一起煮粥喝。黑豆具有一定的营养价值，含有优质的植物蛋白，有一定的补肾补血作用。日常生活中要适量的吃，不要吃得过多，因为黑豆吃多了容易引起尿酸代谢异常，引起胃肠功能下降。

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三岁是可以吃肉和红豆糖水，黑豆也可以吃，不会消化不良，对于三岁的孩子，饮食结构基本可以按成年人的标准去调理，成人可以吃的食物，三岁的小孩子基本上可以吃，只是要注意适量，不要一次吃过多。
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宝宝是可以适量的吃黑豆的，可以磨成豆浆饮用。黑豆还可以磨成粉，和米面混合一起做馒头当主食来吃，也可以用淡盐水煮着吃，也可以炒着吃，也可以放入米中一起煮粥喝。黑豆具有一定的营养价值，含有优质的植物蛋白，有一定的补肾补血作用。日常生活中要适量的吃，不要吃得过多，因为黑豆吃多了容易引起尿酸代谢异常，引起胃肠功能下降。
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高血压患者可食用黑豆，可酌情食用豆类产品。高血压患者饮食上仍以营养的全面均衡为佳，但要少吃太辛辣刺激，同时也要少吃油，这对控制血压是不利的，平时还应加强运动，食用新鲜蔬菜和水果。高血压患者需要积极的进行血压的控制，按时按量服用降压的药物，不能随意减少药量。还要保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，帮助控制病情。
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可以吃黑豆的，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，而且它含有丰富的维生素，黑色素，卵磷脂等营养成分。黑豆是补肾的佳品，肾功能不好的人可以多食用一些黑豆。黑豆还可以起到美容养颜的作用，可以很好的清除体内的自由基，可以使皮肤变的更好，还有明目，乌发的作用。黑豆中含有许多矿物质，可以促进铁的吸收，缓解贫血的症状。
黑米黑豆糖尿病能吃吗
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黑米黑豆糖尿病可以吃。对糖尿病患者来说，适当吃黑米有利于健康。这是因为黑米含有丰富的矿物质成分，也起到补充碳水化合物和蛋白质的作用。在中医看来，黑米还可以健脾暖胃、滋阴补肾，对糖尿病患者有一定的治疗作用。糖尿病患者可以适量食用黑豆。这是因为黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铬等。也含有锌、铜、镁、钼、硒、氟等微量元素。另外，黑豆中含有丰富的花色苷，具有抗氧化、清除自由基、抗衰老的作用。
经期为什么不能吃黑豆
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一般来说，经期是可以吃黑豆的，但是要适量。黑豆不容易被消化和吸收，肠胃虚弱的患者在经期吃黑豆，容易出现腹胀消化不良。如果肠胃功能良好，可以吃黑豆，黑豆色有补肾的这样，能缓解经期引起的腰酸、小腹下坠等症状。经期要注意休息，不要劳累，注意个人的卫生，防止经期感染。也不要吃辛辣的食物，不要接触凉水，还要禁止同房。
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乳腺增生的女性可以食用黑豆，乳腺增生在女性中是极为常见，主要是因为乳腺上皮以及纤维组织出现了增生，体内的内分泌激素出现了失调。黑豆中含有不饱和脂肪酸，可以促进血液中胆固醇的代谢。
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糖尿病人可以适量吃黑豆和黑米。因为黑豆营养丰富，含有蛋白质、18种氨基酸、19种油酸、维生素、矿物质、花色苷和微量元素。是高蛋白低热量的食物。不含胆固醇和植物甾醇。吃黑豆可以预防糖尿病患者心血管并发症。黑豆铬有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。吃黑米的时候要注意烹饪方法。用米和黑米做饭是最好的。食用黑米碳水化合物吸收缓慢，餐后血糖无明显波动。吃黑米也要适度。
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糖尿病患者可以吃黑豆。黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质、铬、铜、锌、镁、氟、花青素等。糖尿病人吃黑豆或在放在米饭里吃都没问题。糖尿病患者如有肾功能不全，应注意氮血症的发生。这时要少吃豆制品。因为这些植物的蛋白质会被肾脏代谢，增加肾脏的负荷。糖尿病患者并发高尿酸血症的话，吃黑豆也要注意。黑豆会增加嘌呤代谢，引起高尿酸血症，甚至痛风。
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