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吃代餐粉对身体有危害吗

我上班经常不吃饭，朋友对我推荐代餐粉，我有些怀疑它的安全性，代餐粉对身体有危害吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：短期吃这样的食物只是辅助作用是没有问题的，长期就是会有问题。但是还是尽量在早餐的时候喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，增加体内蛋白质，可以使自己的脑力变得很好。全谷代餐粉，包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养。

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吃代餐粉对身体有危害吗
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短期吃这样的食物只是辅助作用是没有问题的，长期就是会有问题。但是还是尽量在早餐的时候喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，增加体内蛋白质，可以使自己的脑力变得很好。全谷代餐粉，包括大麦、玉米、燕麦、小麦和大米五谷营养。
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