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豌豆吃了有什么好处

我今天去超市买了很多的豌豆,不知道每天吃豌豆有什么好处,豌豆吃了有什么好处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:豌豆是一种富含膳食纤维的食物,每天适当的吃一点,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,排除肠道内的垃圾,分解脂肪,防止肥胖,碗豆中还含有丰富的叶黄素和胡萝卜素,对于视力的发育很重要,可以缓解视力疲劳,防止眼睛干涩,视力模糊,含有多种维生素,维生素A,可以促进体内的新陈代谢,延缓衰老,淡化皮肤细纹,可以增强免疫力。

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