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怎样补肾

我最近发现我有些肾虚，有些事总是感觉力不从心，所以想知道怎样补肾?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：可以通过在日常膳食中，多食用含有补肾功效的食物和水果。如果有条件的话，可以自己动手做一些补肾药膳，比直接食用食物和水果补肾效果要好一些。另外还有一些补肾的保健品，针对性比较强。

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冬天怎样补肾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
肾虚也分为肾阴不足和肾阳不足，如果患者想补肾，它主要是对症状调理的常见症状。如果患者头晕、耳鸣、口干舌燥、睡眠出汗，考虑阴虚，多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、小核桃和其他补肾食品。如果有怕冷和手脚冰凉的症状，考虑阳虚，多吃狗肉、羊肉、韭菜、龙眼等食物。
怎样补肾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
可以通过在日常膳食中，多食用含有补肾功效的食物和水果。如果有条件的话，可以自己动手做一些补肾药膳，比直接食用食物和水果补肾效果要好一些。另外还有一些补肾的保健品，针对性比较强。
怎样补肾健脾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
想要补肾健脾，可以采取按摩的方法进行补肾健脾，每天按摩三阴交，不仅有健脾养胃的功效，而且还可以补肾，提升人体的性欲；还需要养成良好的生活习惯，每天都要运动；再在饮食方面要养成良好的饮食习惯，要做到荤素搭配，不挑食，不偏食；最后在中药方面可以多吃一些党参、白术、黄芪、茯苓、淮山之类的中草药。
怎样才能祛湿温阳补肾健脾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
如果用这个药物进行治疗的话，应该来说调整一段时间，效果还是比较好的。平时的话，多喝一点白开水，多吃点高蛋白质的食物，比如鸡蛋瘦肉，牛奶鱼虾，这些食物平时的话，多注意锻炼，增强自己的体质。
怎样食补补肾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
平时也可以多吃新鲜水果，蔬菜需要饮食营养均衡。可以在医生指导下吃滋补肝肾的中药调理。同时要保证充足的休息，不要过度的劳累，不要吃油腻食物。患者需要补肾，可以在医生指导下吃核桃，黑豆，芝麻以及羊肉，牛肉，生蚝，虾仁，韭菜，秋葵，鲈鱼等。
怎样用食疗补肾
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
补肾壮阳你可以选择多吃韭菜、鸡蛋、木耳、山药、牛羊肉、狗肉、牛奶等这类食物，还有桑葚子、枸杞煮粥也有不错的效果。还要戒除手淫等不良习惯，性生活要节制，然后再用中草药类药物来调理身体。
吃什么补肾
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
一般来说吃补肾填精的中成药和黑色食物可以补肾。常用的中成药为八子补肾胶囊，是创新中药，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，既能补肾又能抗衰。肾五行属水，对应五色为黑色。所以中医认为黑色食物能入肾，增强肾脏之气，有一定的保健效果。黑色食物包括黑芝麻、黑豆、木耳、海参等，建议适量食用。
男人怎么补肾最好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
男人补肾的方法有很多，主要有食补和药补，具体分析如下：肾虚根据症状，可以分为补肾阴和补肾阳两种，补肾阴的方法是：用枸杞子、大枣，加适量小米熬粥，每日连服，一般不会出现副作用，患者还可以口服六味地黄丸进行治疗。补肾阳时，则可以用黑芝麻、核桃、黑木耳加适量大米熬粥，也可以将肉苁蓉开水泡20分钟后，以代茶饮，同时也可以口服金匮肾气丸。
女人怎样快速补肾
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，女人可以通过药物治疗来快速补肾。具体情况分析如下：肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。女性要想快速补肾，首先要确定是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚表现为耳鸣耳聋、肾阴不足、心火亢奋、失眠多梦、五心烦热、咽干咳嗽、腰膝酸软、月经失调、脱发等，属于肾阴虚，可服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸、大补阴丸等中成药。如果出现畏寒怕冷、腰膝酸软、浮肿、精神不振、痛经、月经不调、宫寒不孕等症状时，可以服用金匮肾气丸、杞菊地黄丸、右归丸等中成药。
女生平时怎么补肾
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
女生平时一般可以通过饮食调理、药物治疗等方式来补肾。1.饮食调理：女性要想补充肾脏，一定要避免熬夜、劳累，要保持良好的情绪，平时多食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，有利于补充肾脏。2.药物治疗：腰膝酸软、畏寒怕冷、手足不温、经腹痛等症状属于肾阳虚的表现，建议服用金匮肾气丸。五心烦热、口干口燥、由热至汗、月经量少、闭经等均属于肾阴虚症状，可以服用六味地黄丸。
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