问题分析:可以喝红糖姜茶,经常喝红糖姜茶可以促进身体血液循环,能够有效的改善宫寒的毛病;桂圆红枣茶:红枣可以补气血,经常喝桂圆红枣茶,能够补气养身;益母草玫瑰茶:益母草具有活血化瘀的作用。平时在饮食上更需要注意,螃蟹、山楂、冰淇淋等这些食物都属于寒性食物,如果经常吃的话,会加重宫寒的情况。