怎么正确刷牙正确的刷牙方式

注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环，然后刷牙齿的咬合面，平握牙刷力度适中，来回刷牙齿的咬合面。保健性牙刷、动感刷毛，可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙，灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也能被清洁干净。

水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。刷牙时，首先要将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷毛与牙齿呈45度角，并轻压向牙齿，使一部分刷毛可以进入龈沟。注意刷上排牙时刷毛朝上，刷下排牙时刷毛朝下，每次刷2～3颗牙，刷毛前后短距离水平颤动10次、颤动时牙刷移动仅11mm。

不能够用小苏打来刷牙，因为小苏打是碱性的，这些粉末在口腔内会改变口腔的环境，造成一个碱性环境，会影响到菌群生存的平衡情况。如果长期的使用小苏打，口腔持续保持碱性，会造成菌群紊乱，这些后果可能会很严重。如果使用小苏打，在鹅口疮的时候，为了抑制真菌，会配合抗真菌药物，一起使用小苏打来漱口，仅仅用于漱口而不用于刷牙。

治疗牙龈炎最简单最直接的方法是洗牙，术语叫洁治。洗牙一般使用超声器械把牙齿上附着的牙石震碎清除干净，如果再进一步使用喷砂和抛光对牙面做跟深入的清洁，效果会更好。

正确的刷牙方法是水平短距离颤动刷牙法。将牙刷的刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度夹角水平轻轻的颤动，然后顺牙缝上下刷。上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷。牙齿的咬合面要平刷，力度适中。

正确的刷牙方法，是先刷牙齿外面，然后刷牙齿里面，最后刷口腔里面和舌头的地方，正常刷牙的时间要持续超过五分钟的，牙刷要用柔软性的牙刷，正常每日三餐过后都是要刷牙的。

与口内牙齿长轴呈45度角进行拂刷，而拂刷的次数在10次左右，然后再重复移动，重复移动的位置要有重复的牙面。拂刷口内舌面、腭面的情况下，需要将牙刷竖起，然后再进行拂刷。对于咬合面要进行横向的刷除，可以有重复的动作。

正确的刷牙方法，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向牙根。使刷毛一部分进入龈沟，一部分覆盖在龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位做前后向短距离的水平颤动4-5次。

正确的刷牙方法是上下刷，横着刷容易出现牙齿缺损。上下是最好的，但是最主要的还是要沿着牙齿的截面来刷牙，这才能很好的清理牙齿，就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。建议：刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。

采取转圈式刷牙，先从上磨牙后面的牙龈区开始进行圆弧状刷牙法，然后从后向前圆弧状推动，能够把每颗牙面刷到，还兼顾横竖两种方向，做到面俱到，可以把牙齿清洁干净，不能忘了除了牙齿咬合面，还有相应唇面，舌面都要刷到，才能起到清洁作用。