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惊恐发作怎么办

我朋友昨天和我聊天，说她有惊恐症，发作的时候很难受。惊恐症发作应该怎么自救?如何可以治疗好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘强副主任医师精神科极速问诊

三级甲等上海市精神卫生中心

问题分析：需要进行抗焦虑的治疗，抗焦虑治疗的首先要进行心理的疏导，可以找医生疏导，也可以自己找朋友多聊天，多疏导自己。再就是加强运动锻炼，增加和别人的交往，不要太封闭自己。身边时刻必备相关药物进行自救。

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精神科广州市惠爱医院三级甲等

问题分析：恐怖症和惊恐发作属于焦虑情绪，需要使用抗焦虑药物合并心理治疗指导建议：建议于精神科就诊，选用合适的抗焦虑药物合并心理治疗

产前患了焦虑症惊恐发作怎么办？

陈良梅副主任医师

精神科西安市精神卫生中心三级甲等

病例分析:首先，她可能是一种焦虑症状的表现，这与她担心生产的问题吗？可以进行心理治疗。有些人患的是产后抑郁症。所以她的情况，也可能产后会好转，也可能产后还是这样，还不好说。意见建议:现在可以带她去看看心理医生，进行心理治疗，缓解他的焦虑，让她对生产不要恐惧。

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可以去做个心理治疗，改善惊恐的发作。也可以转移注意力，能够自行缓解。要放松心情，相信自己是能够恢复的。积极进行自我心理放松，缓解焦虑和对惊恐障碍的过度紧张。积极进行肌肉放松治疗。

惊恐发作怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

不要以紧张的心态来应对惊恐症状，也不要刻意去压制它们或者咬紧牙关赶走它们。当你试图和惊恐较劲的时候，你其实只能使自己更紧张。这个时候换一个思路思考，让那些出现的症状顺其自然地发生和消失，这反倒会使你很迅速而轻松地度过惊恐。克服惊恐的一个关键就是，不管这些生理唤起多么不寻常或者让你多么不舒服，你都不要惊慌焦虑。

惊恐发作怎么办

刘强副主任医师

精神科上海市精神卫生中心三级甲等

需要进行抗焦虑的治疗，抗焦虑治疗的首先要进行心理的疏导，可以找医生疏导，也可以自己找朋友多聊天，多疏导自己。再就是加强运动锻炼，增加和别人的交往，不要太封闭自己。身边时刻必备相关药物进行自救。

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精神科云南省精神病医院三级甲等

指导意见：你这个可能还是本身的病情的问题，而且焦虑障碍，不建议吃一些刺激性的食物，你还是要积极的使用抗焦虑药物，转移注意力，才能帮助的，方便话麻烦给个评价

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平兴廷主治医师

内科莘县人民医院二级甲等

指导意见：你好，结合你描述的情况建议吃些降压药，平时要规律饮食放松心情，增加营养，适当运动，吃些调节神经的药物，如谷维素，必要时去医院中医科看看，吃点中药，调理身体状况，希望我的分析及建议对你有所帮助。

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其他燕郊人民医院二级甲等

指导意见：你好，根据你的情况属于精神因素有关，建议需要参加文娱活动放松心情，增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激，保持心情舒畅注意休息，需要药物治疗或针灸按摩治疗。

我得了广泛性焦虑障碍伴惊恐发作怎么办？

心理诊所阳信县人民医院二级甲等

心理指导：您好！从你的叙述中得知你的情况，也就是说你是慢性焦虑和急性焦虑并存，不知道有没有服药治疗？是不是医院的确诊？建议你在服药的同时配合心理治疗效果会更好，可以做做放松训练，当你感觉焦虑或者惊恐发作的时候，就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，再慢慢的睁开眼睛，你会感觉很轻松很舒服，坚持做做对你有帮助！同时要坚持长期服药，第一次发病需要服药一年至两年的时间，坚持长期服药是防止复发的关键所在。

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