问题分析:不要擅自停药,抑郁症严重需要在指导下用药,抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法,平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任,更能使精神舒畅,烦恼尽消。