腰椎四五节突出禁忌有哪些

腰椎第五节位置在在腰骶交界区，骶骨在其下面。在两个髂骨最高峰处作连线，第四个腰椎棘突或第四-5个椎骨间隙，以此为标记，可以判断第五个腰椎的具体方位。一般患者也可以根据自己的腰带，向下两横指附近的骨突就是腰5棘突。腰5脊椎经常出现异型，应做X光透视以进行定位。腰椎间盘突出多位于腰5附近；腰5椎骨的发育不良，容易导致脊柱在上、下两节之间发生骨折，从而导致腰椎滑脱症。

腰椎间盘突出不可以进食像辣椒、洋葱等辛辣刺激性的食物，也不可以进食油腻油炸、生冷坚硬的食物。除此之外，雌激素含量高的食物也是不可以吃的。预防腰椎间盘突出的方法还是比较多的，主要包括：不要长时间坐着不动，每隔一段时间就起身活动一下；不要搬太重的物品，尽量不要干重体力活；加强对身体的锻炼，尤其是腰背部位；睡硬一点的床。

腰椎间盘突出是一种不能通过运动来治疗的疾病，比如跑步、跳跃、搬运重物等。腰椎间盘突出症的病人最好不要在床上运动，因为跑步会使腰背肌出现明显的收缩，从而使腰椎间盘的压力逐步增加，从而使腰椎间盘突出的情况更加严重。可以通过药物、针灸、推拿、理疗等方法来缓解肌肉张力、减轻疼痛、减轻腰椎间盘的张力。日常生活中要注意的是，任何导致腰部负荷过大的活动都是不能做的。

腰椎四五节突出的患者禁止长时间弯腰、负重、扭腰等。腰椎四五节突出的患者，要注意不要长期弯腰，不要过于用力，不要长期负重走路。因为这样会增加腰椎间隙的压迫，从而使椎间盘突出的情况更加严重。另外，不要被外伤所影响，如果出现了损伤，很容易导致腰椎间盘突出的情况加重，另外还要注意不要着凉，注意饮食，减少身体的重量。

腰椎四五节突出需要注意以下事项：第一，避免扭伤及其他受伤，避免过度的工作，比如搬运重物、搬运重物等，这种情况会导致肌肉的凸起和肌肉的剧烈反应，导致肌肉酸痛和四肢发麻。第二，除了急性损伤之外，还要避免长期弯腰、负重、久坐、低头伏案工作、玩手机等不良的姿势，这些都会对本来就比较脆弱的腰肌群造成一定的伤害，不但会导致腰酸背痛，还会削弱腰椎的防护，导致椎间盘突出。

一般情况下，腰椎椎体骨质增生的禁忌有从事重体力劳动、长期保持同一姿势等，具体内容如下：1.从事重体力劳动：如果患者出现了腰椎椎体骨质增生的症状，患者应避免从事重体力劳动，也不要提拉重物，以免腰部活动进行剧烈运动。2.长期保持同一姿势：如果患者存在腰椎椎体骨质增生的情况，患者应避免长期保持同一姿势，不要久坐、久站、久蹲，以免加重腰椎的病变程度。

有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。

有腰椎第四、五节突出的情况，一般多是以锻炼腰背肌的力量为主。锻炼腰背肌的力量可以考虑拉单杠，也做飞燕式的动作。飞燕式的动作一般是嘱咐患者俯卧于床上，两臂自然放松于体侧，让患者两臂伸直向后伸，头向后仰，胸背随后伸离床面。

腰椎间盘突出生活禁忌是不能够长时间坐，也不能长时间站，尤其不能够弯腰去搬东西，因为这几个动作都会加重腰椎间盘的突出，腰椎间盘突出症的病人有些剧烈的体育对抗运动不能够参加，像打羽毛球，因为腰容易扭，踢足球，打篮球，会有身体的剧烈对抗，都可能会加重腰椎间盘突出。

腰椎第四第五节膨出会造成腰椎局部的疼痛、酸胀感或者在打喷嚏、咳嗽的时候会出现疼痛的加重等症状。对于腰椎膨出的患者，一是会导致腰部有明显的疼痛症状，而疼痛主要位于腰骶部中间的部位，并且疼痛的位置比较深，并且在弯腰活动时，疼痛会明显的加重，从而影响病人正常的弯腰活动。再就是腰椎膨出以后，如果说导致椎管内的神经根受到刺激以后，就会引起明显的肢体麻木和出现感觉的异常，比如出现下肢发凉、发冷的症状，再就是会出现病人间歇性跛行的情况，并且严重了以后，还容易导致腿部肌肉无力，甚至出现肌肉萎缩的情况。建议平时要避免腰部的过度活动，不要弯腰过多，不要干重体力活的劳动，避免长时间的吸烟喝酒。平常不能睡太软的床，避免腰部的吹风受凉。