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长时间不大便怎么办

我发现当我排便时会带着一个肉球出来，一排就会出血的。长时间不大便怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：好几天没大便了，这是习惯性便秘。要养成定时大便的习惯，能让大脑皮层有一个排便的信号，要经常吃粗纤维的食物，如果排便实在费力可以间断口服一些排便的药物。

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时间不排便，这是习惯性便秘的症状。如果情况不是很严重就可以通过食疗来调理，多吃点水果，蔬菜，比如香蕉、苹果、青菜、芹菜等。早上起床空腹一杯柠檬水有助于顺畅通便，吃一点含大量纤维素的食物，比如松籽、黑芝麻，核桃等。便秘严重者可以服用麻仁丸或者四磨汤口服液，或者用开塞露帮助通便，也可以去医院进行甘油灌肠。
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