问题分析:膝盖的下方是髌韧带以及胫骨结节的位置,出现症状是剧烈运动导致的韧带拉伤劳损和胫骨结节炎所致,这与平时缺乏活动锻炼有关系,这样体质虚弱就容易在锻炼后出现疼痛的症状,现在需要先好好休养,另外可以做热敷以及按摩处理,现在还是可以走路的。