问题分析：手肘痛考虑肌肉紧张筋膜炎，滑膜炎，关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免自己过度疲劳受凉负重或者一个姿势过久例如久站、久坐，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免提重物等劳累情况，训练可以主动屈伸等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳。
