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爬山爬的腿疼怎么办

我今天去爬山玩然后爬着腿疼,不知道该怎么办了,爬山爬的腿疼怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:此时要注意多休息、多饮水、多排尿、促进乳酸的排泄、并且要注意避免再继续进行剧烈的运动,避免导致运动损伤。运动的时候没有注意,导致了关节以及周围的软骨韧带及软组织的拉伤。要立即停止运动及时医院就诊。

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临床上多见于风湿性疾病或肾虚,可以药物治疗,同时要避免过度劳累,避免过食寒凉性食物,宜多吃易消化,营养丰富的食物。多吃新鲜的蔬菜,新鲜的水果,富含维生素的同时不要熬夜,注意休息。
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